Question

Брейк данс какое тело работают какие мышцы групп пожалуйста скажите ​

Answer 1

При брейк дансе задействует всё тело человека, в основном мышцы рук и ног,при движении

Answer 2

Брейк-данс, также известный как брейк-танцы или брейк, является стильным и энергичным видом уличного танца, который требует от танцора хорошей физической формы, силы и гибкости. Во время выполнения брейк-данса активно задействованы различные мышечные группы. Вот какие группы мышц в основном работают при брейк-дансе:

1. Кардио-система: Брейк-данс очень интенсивный и аэробный вид танца, который требует хорошей кардио-выносливости. Это значит, что сердце и легкие должны работать на полную мощность, чтобы обеспечить организм танцора достаточным количеством кислорода и энергии.

2. Коре и живот: Мышцы корсета (пресса) играют важную роль в брейк-дансе, так как они помогают танцору поддерживать равновесие и контролировать движения корпуса.

3. Ноги и ягодицы: Большинство движений в брейк-дансе включают активное использование ног и ягодиц. Это включает в себя различные вращательные и прыжковые движения, которые требуют силы и гибкости в ногах.

4. Руки, плечи и грудь: Брейк-данс включает в себя множество движений верхней частью тела, такие как различные вращения, опоры на руки и голове, а также движения плечами и грудью. Это требует силы и выносливости в руках и верхней части тела.

5. Гибкость: Гибкость играет важную роль в брейк-дансе, так как многие движения требуют хорошей растяжки мышц и суставов, чтобы предотвратить травмы и выполнять сложные элементы.

6. Силовые мышцы: Многие движения в брейк-дансе требуют силовой работы, такие как прыжки, поднимание тела с земли и вращения. Это включает в себя работу большинства мышц тела.

7. Баланс и координация: Брейк-данс также требует хорошего баланса и координации, что означает, что множество мышц, особенно в ногах, спине и животе, работают вместе, чтобы поддерживать стабильность и точность движений.

Общий результат брейк-данса - это развитие силы, гибкости, выносливости, координации и физической подготовки. Помимо физических аспектов, брейк-данс также представляет собой выразительное и художественное искусство, требующее музыкальности, ритма и креативности.