Question

Щоб підтримувати нормальну масу тіла, сті:А) не вживати продукти, що містятьвуглеводиБ) не обмежувати вживання продуктів,що містять жирив) не перекушувати між прийомами їжіг)харчуватися збалансовано​

Answer 1

Ответ:

г) харчуваты збалансовано

Answer 2

Ответ:

г) харчуватися збалансовано

Answer 3

Для підтримки нормальної маси тіла і здорового способу життя важливо дотримуватися збалансованого харчування та раціонального споживання калорій. Ось правильні варіанти:

А) Не обов'язково не вживати продукти, що містять вуглеводи, але важливо обирати комплексні вуглеводи (наприклад, цільнозернові продукти, овочі, фрукти) і обмежувати споживання простих цукрів і рафінованих вуглеводів.

Б) Не обов'язково не обмежувати вживання продуктів, що містять жири, але важливо обирати здорові джерела жирів, такі як рослинні масла, горіхи, насіння, риба з високим вмістом Омега-3 жирних кислот, і обмежувати споживання трансжирів і насичених жирів.

В) Не перекушувати між прийомами їжі - це правильно, оскільки надмірні перекуси можуть призвести до надмірного споживання калорій.

Г) Так, харчуватися збалансовано - це ключ до підтримки нормальної маси тіла. Ваше харчування повинно включати різноманітні продукти з усіх груп харчування, включаючи білки, вуглеводи, жири, овочі та фрукти, і враховувати ваші калорійні потреби.

Таким чином, правильний варіант - гармонійне і збалансоване харчування, яке враховує ваши потреби в калоріях та поживних речовинах.