Question

Записать технику выполнения одновременно бесшажного хода. (физкультура)​

Answer 1

Ответ:

выносишь руки назад , сгибаешь ноги в коленях , напрчгаешь спину и делаешь толчок не поднимая ног после чего толкаешься палками

Answer 2

Выполнение одновременного бесшажного хода в физкультуре представляет собой элементарное движение, которое может быть выполнено следующим образом:

1. Начните с исходной позиции, стоя на прямой вертикальной линии, с ровным положением тела и расслабленными руками внизу тела.

2. Сделайте первый шаг вперед с правой ноги, выдвигая ее вперед и перенося вес на нее. В этот момент левая нога должна быть поднята над землей.

3. После того как правая нога ступила вперед, начните опускать левую ногу к земле, делая шаг вперед. Сохраняйте баланс.

4. Продолжайте чередовать шаги правой и левой ногой, двигаясь вперед. Сохраняйте ровное положение тела и старайтесь не поднимать ноги слишком высоко.

5. При выполнении бесшажного хода уделяйте внимание координации движений и плавности передвижения.

6. Для более интенсивной тренировки можно увеличить темп выполнения бесшажного хода.

7. Повторяйте упражнение на протяжении определенного времени или расстояния.

Запомните, что правильная техника выполнения этого упражнения поможет улучшить координацию и физическую форму. Убедитесь, что вы выполняете движения плавно и контролируете свое дыхание во время выполнения бесшажного хода.