Question

1. Пригадайте!Чим відрізняється стрес від дистресу? Яка стадія стресу єнайнебезпечнішою?​

Answer 1

Розрізняють два види стресу: гострий, або еустрес, та хронічний, його ще називають дистресом. Еустрес ― це свого роду ″хороший″ стрес. Він активізує функціональні резерви організму, сприяє адаптації та, врешті-решт, ліквідації самого стресу. Еустрес нетривалий, завдяки чому організм активує свої системи для ″збереження життя″, але не встигає їх вичерпати, тому згубного впливу еустрес не завдає. Дистрес ― це ″шкідливий″ стрес, внаслідок якого вичерпуються захисні сили організму та зриваються механізми адаптації, організм слабшає, що призводить до розвитку різних захворювань.

Answer 2

Стрес і дистрес - це два різних поняття, пов'язаних з реакцією організму на негативні чи важкі ситуації.

1. Стрес - це загальна реакція організму на будь-яке фізичне або психологічне навантаження, яке вимагає адаптації. Сам по собі стрес може бути як позитивним, так і негативним. Позитивний стрес (їхустрес) може мотивувати та підвищувати продуктивність. Негативний стрес (дистрес) виникає, коли навантаження перевищує здатність організму адаптуватися і може призвести до негативних наслідків для фізичного і психологічного здоров'я.

2. Стадія стресу, яка є найбільш небезпечною, - це третя стадія, відома як стадія виснаження або стадія "бойового гасла" (боротьби). На цій стадії ресурси організму вичерпуються, і якщо стресори (фактори стресу) не усунуті, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. Це може призвести до різних фізичних та психологічних захворювань, включаючи серцеві захворювання, депресію, занепад енергії і інші проблеми.

Отже, важливо вміти розрізняти позитивний стрес від дистресу і вчасно приймати заходи для зниження негативного впливу стресорів на організм.