Question

Срочно помогите !!!в чем польза мёда ?

Answer 1

Мед містить:

комплекс мікроелементів, схожий за складом на плазму крові (залізо, калій, кальцій, магній);

вітаміни (група В, С, Е, К);

Answer 2

Мёд обладает рядом полезных свойств, благодаря которым он используется в медицине и питании. 1. **Антиоксидантные свойства**: Мёд богат антиоксидантами, которые помогают клеткам в организме восстанавливаться, замедляют процессы старения и укрепляют иммунную систему [Source 3](https://style.rbc.ru/health/61e06c349a794746584863c5). 2. **Противовоспалительные свойства**: Мёд обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему он может помочь в лечении различных заболеваний, включая геморрой [Source 1](https://lifegid.com/bok/2216-podsolnechnyy-med-chem-polezen-i-ot-chego-pomogaet-kak-ispolzovat-v-lechebnyh-celyah.html). 3. **Поддержка сердечно-сосудистой системы**: Мёд помогает снизить кровяное давление, нормализовать сердцебиение и положительно влияет на уровень холестерина в крови [Source 3](https://style.rbc.ru/health/61e06c349a794746584863c5). 4. **Помощь при кашле у детей**: Мёд может помочь снизить продолжительность и интенсивность кашля у детей, улучшая их качество сна [Source 3](https://style.rbc.ru/health/61e06c349a794746584863c5). 5. **Пробиотические свойства**: Мёд содержит прополис, который способен залечивать микроповреждения желудочно-кишечного тракта и помогать в лечении легких бактериальных инфекций [Source 6](https://fitseven.ru/pohudenie/sostav-produktov/polza-meda). Но стоит помнить, что мёд не подходит для всех людей. В частности, он может вызвать аллергическую реакцию, особенно у детей до года от роду [Source 3](https://style.rbc.ru/health/61e06c349a794746584863c5). Кроме того, мёд содержит большое количество сахаров, что может быть неподходящим для людей с диабетом [Source 2](https://mygenetics.ru/blog/food/polza-i-vred-myeda/). Важно употреблять мёд умеренно. Дневная норма меда для взрослого человека составляет не более 150 грамм, а для детей - около 50-75 грамм [Source 2](https://mygenetics.ru/blog/food/polza-i-vred-myeda/).