Question

Характерные признаки медленного и быстрого сна​

Answer 1

Ответ:

Для медленной стадии характерны замедленное дыхание, сниженная температура, расслабленные мышцы. Медленная стадия занимает 75 процентов времени. Зрачки в этот период отличаются сниженной активностью, тело расслаблено не полностью. Сигналом для отхода на отдых является зевание.

В фазе быстрого сна более крупные группы мышц находятся в расслабленном состоянии, а деятельность мозга активизируется. Около 85 % подопытных, разбуженных через 4 минуты после начала БДГ-фазы, заявляют, что видели красочные сны. В этой фазе наблюдается интенсивное, с возрастающей амплитудой, движение глазных яблок.

Answer 2

Медленный и быстрый сон - это два основных этапа сна, которые чередуются во время ночного сна человека. Вот характерные признаки каждого из этих этапов:

Медленный сон (также известный как Non-Rapid Eye Movement или NREM):

1. Медленное движение глаз (Slow Eye Movement): В этом этапе глаза медленно двигаются, и резких движений глаз (быстрого сна) практически нет.
2. Углубление сна: Этот этап подразумевает глубокий и восстанавливающий сон, во время которого организм восстанавливает физическую энергию.
3. Низкая активность мозга: Активность мозга снижается, и волны в электроэнцефалограмме (ЭЭГ) становятся медленными и высокоамплитудными.
4. Отсутствие сновидений: В основном, во время медленного сна сновидения редки или отсутствуют.

Быстрый сон (Rapid Eye Movement или REM):

1. Быстрые движения глаз (Rapid Eye Movement): Глаза активно двигаются в разные стороны, и этот феномен легко наблюдается, когда человек смотрит на закрытые веки.
2. Активность мозга: В этот момент активность мозга поднимается, а мозг активно обрабатывает информацию, возникающую во время сновидений.
3. Сновидения: Быстрый сон часто ассоциируется с живыми и яркими сновидениями, которые могут быть весьма реалистичными или бессмысленными.
4. Паралич мышц: Во время быстрого сна мышцы большей части тела парализованы, чтобы предотвратить выполнение движений, связанных с сновидениями.

Цикл сна состоит из последовательных периодов медленного и быстрого сна, и каждый такой цикл длится около 90-120 минут. Во время ночи человек переживает несколько таких циклов, которые важны для восстановления физической и психической энергии, а также для обработки информации и сохранения памяти.