Question

Общеразвивающие упражнения с предметами и их влияние на организм С какими предметами выполняются упражнения для развития силовых и скоростно-силовых качеств?Верных ответов: 2Рис. 1 С набивными мячамиРис. 2 С гантелямиРис. 3 С ленточкамиРис. 4 С флажкамиРис. 5 С гимнастическими палками​

Answer 1

Ответ:

с мячами и гантелями

Объяснение:

только что сама решила

Answer 2

Общеразвивающие упражнения с предметами могут оказывать положительное влияние на организм, способствуя развитию силовых и скоростно-силовых качеств. Вот несколько предметов, с помощью которых можно выполнять такие упражнения:

1. Набивные мячи

Набивные мячи являются отличным инструментом для тренировки силы и координации. Они могут использоваться для выполнения различных упражнений, таких как метание, отскоки и подбрасывание. Такие упражнения помогают развивать мышцы рук, плеч и ягодиц [[1]].

2. Гантели

Гантели - это классический инструмент для тренировки силы. Они могут быть использованы для выполнения множества упражнений, включая жим гантелей, подъемы и различные упражнения для мышц рук и плеч [[2]].

3. Ленточки

Ленточки - это гибкие полосы, которые могут быть использованы для выполнения упражнений на силу и гибкость. Они могут быть привязаны к различным частям тела для создания сопротивления и усиления тренировки [[3]].

4. Флажки

Флажки - это легкие и гибкие предметы, которые могут быть использованы для тренировки скоростно-силовых качеств. Они могут быть подняты и махнуты с высокой скоростью, что помогает развивать быстроту и реакцию [[4]].

5. Гимнастические палки

Гимнастические палки - это длинные и прочные предметы, которые могут быть использованы для тренировки силы и гибкости. Они могут быть использованы для выполнения различных упражнений, таких как подтягивания, отжимания и прыжки [[5]].

Важно отметить, что выбор предметов для выполнения упражнений зависит от целей тренировки и индивидуальных предпочтений. Рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы выбрать наиболее подходящие предметы и упражнения для достижения желаемых результатов.