Question

Напишите пожалуйста конспект по физкультуре♥ Кроссовая подготовка.Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин, бег в гору,под гору. Бег на выносливость 2000 метров. Развитие выносливости. ​

Answer 1

Ответ:

Цели:

провести беговую разминку;

выполнить специальные беговые упражнения;

провести беговую эстафету.

Формируемые УУД:

предметные:

организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки, специальных беговых упражнений и беговой эстафеты; метапредметные:

ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности;

развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;

определять способы действий в рамках предложенных условий и требований;

личностные:

формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию;

формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь:

секундомер,

свисток,

2—4 конуса.

(материалы взяты с сайта Normativ-Fgos.ru)

Ход урока

Вводная часть

Построение. Организационные команды

Answer 2

Конспект по физкультуре: Кроссовая подготовка и преодоление препятствий

1. Введение - Кроссовая подготовка и преодоление препятствий являются важной частью физкультурной программы, способствуя развитию выносливости, силы и ловкости.

2. Разминка - Начните тренировку с хорошей разминки, включающей упражнения на растяжку и небольшой бег на месте для подготовки мышц к интенсивным упражнениям.

3. Равномерный бег 15 минут - Начните тренировку с равномерного бега в течение 15 минут, чтобы разогреть мышцы и подготовить сердце к более интенсивным упражнениям.

4. Бег в гору, под гору - После равномерного бега, проведите упражнения бега в гору и под гору, чтобы разнообразить тренировку и развить силу и ловкость.

5. Бег на выносливость 2000 метров - Организуйте забег на выносливость на расстояние 2000 метров, чтобы развить выносливость и научить учеников преодолевать длительные дистанции.

6. Развитие выносливости - Заключите тренировку упражнениями, направленными на развитие выносливости, такими как скакалки, бег на месте и другими кардиоупражнениями.

7. Заключение - Завершите тренировку растяжкой и дыхательными упражнениями для постепенного снижения интенсивности тренировки и восстановления организма.

Этот конспект по физкультуре поможет ученикам развить выносливость, силу и ловкость через кроссовую подготовку и преодоление препятствий.