Question

Способы повысить физические способности​

Answer 1

Ответ:

Упражнения на увеличение физической силы развивают способность поднимать тяжелые предметы. Начинать тренеры рекомендуют с базовых упражнений, чтобы проработать мышцы – это приседания, становая тяга, жим лежа, тяга штанги, отжимания на брусьях.

Answer 2

Существует несколько способов повышения физических способностей:

1. Регулярные тренировки: ежедневные или несколько раз в неделю занятия спортом помогут укрепить мышцы, улучшить выносливость и гибкость. Разно