Question

Планирование и комплексный контроль за занимающимися лечебной физической культурой

Answer 1

Нужно делать окуратные развивающие упражнения, а желательно обратиться к врачу, так как он лучше знает)

Answer 2

Планирование и комплексный контроль за занимающимися лечебной физической культурой является важной задачей для обеспечения эффективности и безопасности занятий.

Планирование занятий лечебной физической культурой включает разработку программы занятий, определение целей и задач, выбор методов и средств тренировки. Планирование должно учитывать индивидуальные особенности и состояние занимающегося, а также уровень физической подготовки.

Комплексный контроль включает в себя оценку состояния здоровья перед началом занятий, оценку физической подготовки и прогресса в процессе занятий, а также контроль за правильностью выполнения упражнений и соблюдением регламента занятий.

Оценка состояния здоровья перед началом занятий может проводиться с помощью медицинского осмотра и функциональных тестов, которые позволяют определить физическую выносливость и возможные противопоказания к выполнению упражнений.

Оценка физической подготовки и прогресса в процессе занятий может включать измерение показателей физической формы, таких как сердечный пульс, артериальное давление, масса тела, уровень жировой массы и мышечной силы. Эти показатели могут быть измерены до занятий, после их окончания и в процессе проведения упражнений.

Контроль за правильностью выполнения упражнений и соблюдением регламента занятий может быть осуществлен инструктором или специалистом по лечебной физической культуре. Они могут наблюдать за техникой выполнения упражнений, корректировать ее при необходимости, а также следить за выдерживанием необходимых пауз, уровнем нагрузки и временем тренировки.

Комплексный контроль позволяет определить эффективность занятий, своевременно корректировать программу тренировок и обеспечивать безопасность занимающихся. Это позволяет достигнуть максимальных результатов от занятий лечебной физической культурой и улучшить состояние здоровья.