Question

5 упражнений ГТО перечислите срочно

Answer 1

Ответ:

1.

Бег

От 30-100 М/с

2.

Подтягивание из виса

на высокой перекладине

3.

Наклон вперед из положения стоя

на гимнастической скамье

4.

Прыжок в длину с разбега

5.

Рывок с гирей 16 кг

Answer 2

Если вы ищете информацию о ГТО (Готов к Труду и Обороне), то вот пять упражнений, которые обычно включаются в стандарты ГТО:

1. Бег на 100 метров - это одно из основных упражнений в ГТО. Необходимо пробежать 100 метров наиболее быстро, используя всю свою скорость и выносливость. Также могут быть определены требования по времени в зависимости от возрастной группы.

2. Подтягивания на перекладине - данное упражнение проверяет силу верхней части тела. Необходимо выполнить определенное количество подтягиваний, касаясь подбородком перекладины. Требования могут варьироваться в зависимости от пола и возрастной группы.

3. Прыжок в длину с места - это упражнение проверяет взрывную силу ног и координацию движений. Необходимо прыгнуть вперед на максимальное расстояние с места. Также могут быть определены требования по достижению определенного расстояния.

4. Сгибания-разгибания рук в упоре лежа - это упражнение проверяет силу рук и верхнюю часть тела. Необходимо выполнить определенное количество сгибаний-разгибаний рук, касаясь грудью поверхности. Требования могут варьироваться в зависимости от пола и возрастной группы.

5. 3-км пробег - это упражнение проверяет выносливость и способность к длительным физическим нагрузкам. Необходимо пробежать 3 километра наиболее быстро, используя свою стойкость и выносливость. Также могут быть определены требования по времени в зависимости от возрастной группы.

Упражнения ГТО могут меняться в зависимости от конкретных требований и стандартов, установленных в вашей стране. Мы рассмотрели только пять самых распространенных упражнений, но в стандартах ГТО может быть больше разнообразных активностей и тестирований.