Question

Составьте методические рекомендации для физического развития школьников. Какие нормативы применяются к детям в данном возрасте?

Answer 1

Ответ:

Методические рекомендации для улучшения физических качеств обучающихся.

Повышение уровня физической подготовленности учащихся через формирование мотивации и интереса к занятиям физической культурой.

Целями данной проблемы являются:

-содействие всестороннему развитию личности посредством  формирования физической культуры личности  школьника.

- формирование мотивации к занятиям физической культурой и спортом

 - пропаганда и поощрение здорового образа жизни;

Исходя из  целей, ставятся следующие задачи:

Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому  развитию. Расширение двигательного  опыта

Обучение жизненно важным двигательным  умениям и навыкам.

Совершенствование функциональных возможностей организма.

Развитие двигательных способностей.

Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии.

Обучение основам  знаний о работе мышц, систем дыхания  и кровообращения при выполнении упражнений и осуществление простейшего контроля за деятельностью этих систем.

Обучение терминологии упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм.

Обучение основам знаний личной гигиены ,правилам закаливающих процедур, коррекции осанки  ,профилактики травматизма.

Формирование практических умений в составлении комплексов  утренней гимнастики, комплексы упражнений по развитию двигательных качеств и формированию осанки.

Комплексное решение образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в процессе физического воспитания в соответствии с принципами дифференциации и индивидуализации – основа формирования мотивации к занятиям физической культурой и ведению здорового образа жизни.

Основная черта современного урока физической культуры - четко выраженный индивидуальный подход к учащимся. Распределение заданий нуждается в четкой дифференциации. То, что проблемно для одного, может и не быть проблемным для другого. 

         Как известно, в классе, который приходит на урок физической культуры, далеко не одинаковый состав учащихся. Все они заметно отличаются по своему физическому развитию, состоянию здоровья, подготовленности. Есть ученики, хорошо физически подготовленные (занимающиеся в  спортивных секциях), имеющие спортивные разряды. И наряду с ними – ученики со средней и даже слабой подготовкой. Уроки физической культуры проводятся в разных условиях – в помещении, на площадке,  в разное время учебного дня. Интересы учеников и отношение их к занятиям различны. Одни любят баскетбол, футбол, другие – гимнастику, акробатику, легкую атлетику.

        На уроке каждый должен получить возможность активно, с интересом заниматься, овладевать знаниями и умениями, предусмотренные планом учителя. Содействуют воспитанию активности и инициативы такие методы организации учебного труда на уроке: индивидуальные задания отстающим ученикам, выполняемые ими на уроке самостоятельно, а также с помощью более подготовленных ребят. Это, как показал опыт, исключительно повышает активность школьников: каждому хочется поскорее догнать товарищей.

           На уроках физической культуры необходимо применять личностно – ориентированное обучение. Для этого используются  всевозможные формы работы учеников на уроке: групповые,  методы  индивидуальных заданий, дополнительных упражнений по овладению двигательными действиями, развитие физических способностей с учетом типа телосложения, физической и технико-тактической подготовленности, учитываются  интересы учеников, их двигательные и психические возможности.  Урок строится так, чтобы каждый обучающийся стремился к самооценке, самоанализу и совершенствованию своих возможностей, а это позволяет включать в активную деятельность на уроке не только сильных, но и более слабых, а так же медлительных учеников и способствует поднятию на более высокий уровень двигательных умений и навыков. Достижение более высокого результата (для одного ученика победа в игре на уроке, для другого – победа на районных, городских соревнованиях) вызывает положительные эмоции от уроков физической культурой, способствует движению вперед и развитию ребенка.

Учащиеся оцениваются на основе персонального совершенствования, не сравниваясь  с другими сверстниками. 

Answer 2

Методические рекомендации для физического развития школьников должны учитывать возрастные особенности детей и позволять им развиваться гармонично, а также формировать положительные навыки и привычки в области физической активности. Ниже приведены основные рекомендации и нормативы, применяемые к детям школьного возраста:

1. Разнообразность физической активности: важно, чтобы рекомендации включали разные виды физической активности, такие как бег, прыжки, игры, плавание, занятия спортом и др. Это позволит развивать разные группы мышц, координацию движений и общую физическую подготовку.

2. Регулярность тренировок: рекомендуется заниматься физической активностью не менее 3-4 раз в неделю. При этом дети должны получать достаточное количество времени для отдыха и восстановления.

3. Продолжительность занятий: длительность занятий должна быть оптимальной и соответствовать возрастным особенностям детей. Например, для детей младшего и среднего школьного возраста рекомендуется заниматься физической активностью около 1 часа в день.

4. Интенсивность тренировок: детям школьного возраста рекомендуется заниматься физической активностью средней и высокой интенсивности для развития сердечно-сосудистой системы. Например, это может быть интенсивная ходьба, бег, игры с мячом и т.д.

5. Особенности занятий в школе: в рекомендациях должны быть указаны особенности занятий физической культурой в рамках школьной программы. Это может включать различные виды спорта, физические упражнения, игры и т.д.

6. Соблюдение безопасности: рекомендации должны учитывать меры безопасности при занятиях физической активностью, такие как использование защитного снаряжения, контроль за интенсивностью тренировок, предотвращение травм и т.д.

7. Участие родителей и педагогов: рекомендуется вовлечение родителей и педагогов в физическую активность детей. Это может быть организация семейных прогулок или занятий спортом, проведение спортивных мероприятий в школе и т.д.

Нормативы, применяемые к детям школьного возраста, основываются на предписаниях Международной ассоциации медицинского спорта (FIMS) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Они устанавливают определенные стандарты для оценки физического развития, физической активности и кондиции детей с учетом их пола, возраста и конституции.

Например, нормативы могут включать такие параметры, как пульс во время физической нагрузки, скорость бега на определенную дистанцию, силу и гибкость мышц, соотношение массы тела и роста, и другие показатели.

Важно отметить, что методические рекомендации и нормативы могут отличаться в зависимости от конкретной страны, образовательной системы и программы физической культуры. Поэтому они должны быть адаптированы к конкретным условиям и потребностям школьников.