Question

Какие упражнения используются для овладения техникой метания мяча с места и с разбега на дальность.

Answer 1

Ответ:

Метание малого мяча в цель (щит-мишень) из фронтальной стойки и И.п. левая нога впереди.

2. Метание малого мяча с расстояния 6 м в щит на дальность отскока.

3. Метание малого мяча в определенную зону.

4. Метание малого мяча на дальность из различных (ранее изученных) исходных положений.

Объяснение:

Answer 2

Для овладения техникой метания мяча с места и с разбега на дальность используются различные упражнения, которые помогают развить силу, координацию и точность движений.

1. Упражнения на силу: - Метание мяча со стены. Становитесь боком к стене, держите мяч в руке и выполняйте метания, отталкиваясь от стены. Это упражнение развивает силу рук и корпуса. - Метание мяча на высоту. Становитесь прямо, держите мяч в руке и метайте его вверх, стараясь достигнуть максимальной высоты. Это упражнение развивает силу рук и верхнюю часть тела.

2. Упражнения на координацию: - Метание мяча в окружности. Рисуйте на земле окружность, становитесь в ее центр и метайте мяч так, чтобы он попадал в разные точки окружности. Это упражнение развивает точность и координацию движений. - Метание мяча через препятствия. Расставьте несколько препятствий (например, конусов) на поле и метайте мяч через них. Это упражнение помогает развить точность и координацию движений в условиях, близких к игровым.

3. Упражнения на точность: - Метание мяча в цель. Расставьте несколько мишеней на поле и метайте мяч так, чтобы он попадал в цель. Постепенно