Question

Реферат на тему"Защитное свойство организма и их профилактика средствами физической культуры"

Answer 1

Защитные свойства организма - это его приспособления, сигнализирующие о воздействии чужеродного или своего агента, который может принести вред тому или иному органу и организму в целом. К защитным реакциям относятся : кашель (рефлекторный выдох через рот), чихание (рефлекторный выдох через нос), боль и др. Так же мы можем усилить защиту нашего организма путем использования методов физической культуры, такие как зарядка, закаливание, обтирание, различные виды спорта.Мы должны заботиться о себе.
При болезнях снижается общий тонус, в коре головного мозга усугубляются тормозные состояния. Физические же упражнения повышают общий тонус, стимулируют защитные силы организма. Вот почему лечебная гимнастика находит широкое применение в практике работы больниц, поликлиник, санаториев, врачебно-физкультурных диспансеров и пр. С большим успехом используются физические упражнения при лечении различных хронических заболеваний и в домашних условиях, особенно если пациент по ряду причин не может посещать поликлинику или другое лечебное учреждение. Однако нельзя применять физические упражнения в период обострения заболевания, при высокой температуре и других состояниях.
Таким образом, под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье, повышается долголетие.

Answer 2

Реферат на тему "Защитное свойство организма и их профилактика средствами физической культуры"

Введение: Защитное свойство организма - это способность организма противостоять различным внешним факторам, таким как болезни, инфекции, стресс и др. Физическая культура, в свою очередь, является совокупностью физических упражнений, которые способствуют укреплению организма и его защитным функциям. В данном реферате мы рассмотрим влияние физической культуры на защитное свойство организма и методы его профилактики.

Основная часть: 1. Физическая активность и иммунная система: - Физическая активность способствует укреплению иммунной системы организма. - Умеренные физические нагрузки повышают активность натуральных убийц, лимфоцитов и других клеток, ответственных за борьбу с инфекциями. - Регулярные тренировки могут снижать риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

2. Физическая активность и стресс: - Физическая активность помогает справиться со стрессом путем выработки эндорфинов - гормонов счастья. - Регулярные тренировки способствуют улучшению настроения и снижению уровня тревожности. - Физическая активность может быть эффективным средством профилактики психических расстройств.

3. Физическая активность и здоровый образ жизни: - Физическая культура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. - Регулярные занятия спортом помогают поддерживать нормальный вес, укреплять мышцы и суставы, улучшать общую физическую форму. - Физическая активность снижает риск развития ожирения, атеросклероза и других заболеваний.

Заключение: Физическая культура является важным фактором в поддержании и укреплении защитного свойства организма. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы, снижению стресса и поддержанию здорового образа жизни. Для профилактики различных заболеваний и поддержания хорошего физического и психического состояния рекомендуется включать физическую активность в повседневную жизнь.