Question

1. Что такое персональная опека и как опекать игроков без мяча и с мячом? 2. Как правильно блокировать игроков с и без меча?3. Какие упражнения готовят к броскам из прыжка?Кратко​

Answer 1

Ответ:

 1    В защите:

1.Без мяча - игра на перехват (при попытке паса) или плотная опека.

2. С мячом - плотная опека, попытка отбора.

В атаке:

Кроссовер (он же финт)

 2    Бросок в прыжке значительно изменил нашу концепцию баскетбола. Статистика, кажется, подтверждает справедливость этого утверждения. Стоит понаблюдать за играми и независимо от того, будут ли это команды средних школ или колледжей, можно увидеть, что большинство очков набирается бросками в прыжке.

Answer 2

1. Персональная опека в спорте относится к тому, как игрок или тренер заботится о благополучии и успехе игроков в командных видах спорта, включая тех, кто находится на поле с мячом и тех, кто находится вне поля (без мяча). Опека игроков включает в себя следующие аспекты:

- Опека над игроками с мячом: Это означает поддержку и помощь игрокам, находящимся владельцами мяча, в выполнении их задач. Это может включать в себя подачу мяча, создание свободных позиций, обеспечение обороны и т. д.

- Опека над игроками без мяча: Здесь важно обеспечивать поддержку и создавать условия для игроков, которые не владеют мячом, чтобы они могли выполнять свои обязанности, такие как создание пасинговых линий, поддержание обороны, организация атаки и т. д.

2. Блокирование игроков с мячом и без мяча:

- Блокирование игроков с мячом: Чтобы блокировать игрока с мячом, вам нужно следить за его движениями и попытками атаки. Попробуйте нарушить его пасинговую линию, блокировать его попытки прорыва и удерживать его под контролем. Это может включать в себя ман-ман, зонирование или другие тактики обороны.

- Блокирование игроков без мяча: Чтобы блокировать игрока без мяча, важно следить за его движениями и предотвращать его попытки получить мяч или создать свободные позиции для бросков. Это может включать в себя блокирование пасинговых линий, оцепление или мешание в движении игрока.

3. Упражнения для подготовки к броскам из прыжка:

- Бросок из прыжка - это важный элемент в баскетболе и других видов спорта. Для его подготовки полезны следующие упражнения:

a. Прыжки в вертикаль: Упражнения на увеличение вертикального прыжка, такие как прыжки на ящик или скакалки, могут улучшить высоту прыжка и точность бросков.

b. Упражнения на силу ног: Важно укрепить ноги для мощных прыжков. Приседания, выпады и подтягивания могут помочь.

c. Техника прыжка: Практика прыжков с мячом, включая правильное движение ног и корпуса, может помочь улучшить технику броска.

d. Упражнения на точность бросков: Тренировки с фокусом на точности бросков, такие как использование кольца-мишени или манекена, могут улучшить навыки бросков из прыжка.

Кратко: Персональная опека включает в себя заботу о игроках на поле и вне его. Блокирование игроков зависит от их наличия мяча и включает в себя ман-ман и зонирование. Упражнения для бросков из прыжка включают прыжки, упражнения на силу ног и тренировку техники броска.