Question

6 акробатических элементов составить в комбинацию. переходы от упражнения к упражнению должны быть естественными ПОМОГИТЕ ПОЖ

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Физическая культура, 6 класс

Урок № 13. Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

История становления и развития акробатики.

Акробатические комбинации.

Техника упражнений, входящих в акробатическую комбинацию.

Анализировать правильность их выполнения.

Глоссарий по теме:

Акробатика — исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического физического воспитания людей.

Спортивная акробатика — вид спорта, включающий выполнение акробатических упражнений (балансирование, вращения с опорой и без).

Комбинация — совокупность элементов и соединений с чётко выраженным начальным и конечным элементами.

Акробатическая комбинация — это последовательно связанное выполнение акробатических упражнений.

Элемент — кратчайшее гимнастическое упражнение, характеризующееся законченностью и невозможностью расчленения на составляющие элементы.

Связка — согласование упражнений между собой.

Группировка – положение согнувшись с захватом согнутых ног, подготовительное упражнение для выполнения перекатов, кувырков, сальто.

Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.

Кувырок — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачивания через голову.

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам создать комбинацию из 6 акробатических элементов с естественными переходами между ними. Вот пример такой комбинации:

1. Начнем с базовой стойки на руках (хэндстенд). Держитесь на руках, ноги вверх, и поднимите одну ногу кверху, чтобы создать "L-стойку" (первый элемент).

2. Из L-стойки медленно опуститесь в головную стойку (головой вниз, ноги вверх) и затем вернитесь в стойку на руках (второй элемент).

3. После стойки на руках сделайте вращение в воздухе, чтобы перейти в плавный переворот через голову и вернуться в вертикальное положение (третий элемент).

4. После возврата в вертикальное положение выполняйте фронтальный сальто (переворот вперед) с летучей прыжковой техникой (четвертый элемент).

5. После сальто сделайте подскок и перейдите в рожок (на брусьях), где выполните несколько силовых движений (пятый элемент).

6. Завершите комбинацию, выполнив боковой перекат с брусьев на мат (шестой элемент).

Эти элементы создают комбинацию, включая разнообразные акробатические движения и естественные переходы между ними. Помните, что безопасность и тренировка играют важную роль в акробатике, поэтому убедитесь, что вы обладаете навыками и силой, необходимыми для выполнения каждого элемента, и что у вас есть подходящая поддержка и падения, если что-то пойдет не так. Также рекомендуется обучаться акробатике под руководством опытного инструктора.