Question

Опишите технику конькового льда стр 173-176. Физкультура 8 класс.

Answer 1

Ответ:

То есть лыжник передвигаясь делает похожие движение как будто он движется на коньках

Объяснение:

Спротсмен начиная двигатьсясначала отталкивается внутренней стороной лыжи одной ногой после чего сразу переносит весь свой вес на другую ногу,и так повторяет движение ног по очередно

Answer 2

Техника конькового льда в физкультуре обычно включает в себя несколько основных элементов, которые нужно освоить, чтобы безопасно и уверенно кататься на коньках. На страницах 173-176 вашего учебника физкультуры 8 класса, вероятно, даны более подробные инструкции. Однако, я могу предоставить общую информацию о технике конькового льда:

1. Правильное обувание: - Убедитесь, что ваши коньки правильно подобраны и хорошо закреплены на ноге. Коньки должны быть надежно зафиксированы, но не слишком тесными, чтобы не вызывать дискомфорт.

2. Правильная посадка: - Стоя на коньках, ноги должны быть слегка согнуты в коленях. Это поможет вам лучше контролировать движение и обеспечит равномерное распределение веса на ноги.

3. Старт и движение: - Для начала движения отталкивайтесь от стены или другой опоры, чтобы не упасть. - Двигайтесь медленно и контролируйте свою скорость, согласно вашей уверенности и навыкам.

4. Торможение: - Для торможения используйте метод "плуга". Чтобы сделать это, поверните кончики коньков внутрь, чтобы они образовали плоскость, напоминающую плуг. - Опускайте немного таз вниз и легко наклоняйтесь вперед, чтобы увеличить сопротивление льда. Это замедлит вас.

5. Повороты: - Для поворотов наклоняйтесь в сторону, в которую хотите повернуть, и переносите вес на соответствующую ногу. Постепенно переводите вес с одной ноги на другую, чтобы плавно совершить поворот.

6. Падения: - Если вы начинающий конькобежец, будьте готовы к тому, что падения неминуемы. Важно научиться правильно падать, чтобы избежать травм. - При падении старайтесь не напрягать мышцы, и не ставьте руки перед собой, чтобы избежать переломов.

7. Безопасность: - Всегда носите защитное снаряжение, такое как шлем, налокотники, наколенники и защитные очки. Оно поможет предотвратить травмы при падениях.

Запомните, что коньковый лед требует практики и терпения. Начните с основ и постепенно развивайте свои навыки. Катание на коньках - это веселый спортивный вид деятельности, который также помогает укрепить мышцы и улучшить координацию движений.