Question

Какие физические показатели развивает прыжок в длину с места.

Answer 1

Ответ: Ноги

Объяснение:

Answer 2

Прыжок в длину с места – это важное физическое упражнение, которое развивает несколько физических показателей. Ниже перечислены основные из них: 1. Сила ног: для выполнения прыжка в длину с места необходима хорошая мощная выталкивающая сила ног, так как прыжок включает в себя резкое напряжение мышц нижних конечностей, чтобы преодолеть силу притяжения и достичь максимальной дистанции. 2. Сила мышц кора и брюшного пресса: прыжок в длину с места также требует устойчивости и контроля тела в воздухе. Сильные мышцы кора и брюшного пресса помогают поддерживать правильное положение тела во время прыжка и обеспечивают стабильность. 3. Гибкость: хорошая гибкость растяжимых мышц, таких как голеностоп, бедра и спина, позволяет увеличить амплитуду движения и улучшить технику прыжка в длину. 4. Координация: прыжок в длину с места требует согласованной работы мышц, чтобы достичь оптимальной траектории прыжка. Координация движений рук, ног и тела является важным фактором для успешного выполнения прыжка. 5. Взрывная сила: так как прыжок в длину представляет собой быстрое и взрывное движение, развитие взрывной силы мышц позволяет быстрее развить силу при отталкивании от земли и увеличить прыжок. 6. Выносливость: прыжок в длину с места требует силы и выносливости из-за высокой интенсивности упражнения. Регулярные тренировки помогают улучшить выносливость и способность поддерживать интенсивную активность на протяжении длительного времени. В целом прыжок в длину с места требует баланса между силой, гибкостью, координацией и выносливостью, поэтому тренировки должны включать комплексные упражнения, направленные на развитие всех этих физических показателей.