Question

14.Фазность восстановления проявляется в колебаниях уровня работоспособности после утомительной мышечной деятельности. Какие фазы при этом наблюдаются а) фаза пониженной работоспособности, восстановления до исходного уровня, повышенной работоспособности, некоторого снижения, 6) ранняя, поздняя, в) одновременного и неодновременного восстановления

Answer 1

Ответ:я бы ответила а

Объяснение:

Answer 2

#### Фазность восстановления после утомительной мышечной деятельности Фазность восстановления проявляется в колебаниях уровня работоспособности после утомительной мышечной деятельности. Восстановление работоспособности происходит не мгновенно, а проходит через несколько фаз. **1) Фаза пониженной работоспособности:** После интенсивной физической нагрузки организм может ощущать усталость и пониженную работоспособность. В этой фазе организм восстанавливается от нагрузки и восстанавливает энергетические ресурсы. **2) Фаза восстановления до исходного уровня:** После фазы пониженной работоспособности организм начинает активно восстанавливаться и возвращаться к исходному уровню работоспособности. В этой фазе происходит восстановление энергетических ресурсов, восстановление мышц и восстановление нормального уровня физиологических функций. **3) Фаза повышенной работоспособности:** После достижения исходного уровня работоспособности организм может перейти в фазу повышенной работоспособности. В этой фазе организм может проявлять улучшенные физические возможности и более высокий уровень энергии. **4) Фаза некоторого снижения:** После фазы повышенной работоспособности организм может некоторое время находиться в фазе некоторого снижения работоспособности. В этой фазе организм может ощущать некоторую усталость и снижение физических возможностей. **5) Ранняя и поздняя фазы восстановления:** Восстановление после утомительной мышечной деятельности может происходить в двух фазах - ранней и поздней. Ранняя фаза восстановления происходит непосредственно после нагрузки и характеризуется активным восстановлением энергетических ресурсов и мышц. Поздняя фаза восстановления происходит в более длительный период времени и связана с восстановлением более сложных физиологических процессов. **6) Одновременное и неодновременное восстановление:** Восстановление после утомительной мышечной деятельности может происходить одновременно или неодновременно в разных системах организма. Например, восстановление энергетических ресурсов может происходить одновременно с восстановлением мышц, но восстановление более сложных физиологических процессов может занимать больше времени. Важно отметить, что фазность восстановления может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, уровня физической подготовки и интенсивности нагрузки.