Question

Написать сообщение на тему: Художественная гимнастика, как готовится и тренируется спортсмен, какие предметы использует при выступлении, за что ставят оценки судьи.​

Answer 1

Объяснение:

Средняя тренировка гимнастки-ребенка может длиться 2-4 часа. Взрослые гимнастки, которые выступают за сборную, тренируются два раза в день. Утром и вечером. Общее время их тренировок 7-10 часов. Сборницы начинают тренировку с хореографии, затем они разминаются и начинают сдавать прогоны. Их в это время снимает специальная камера. На второй тренировке они приходят, снова разминаются, а затем происходит разбор утренних ошибок. У детей, немного другой режим. Мы приходим, разминаемся, потом нас иногда отправляют на хореографию, а иногда мы сразу идём сдавать прогоны. Прогоны - это когда девочка сдаёт своё упражнение тренеру под музыку. В идеале, чтобы поменять вид, надо сдать чистый прогон. В день нам нужно сдать минимум два вида. В одни дни, у нас хореография и прогоны. В другие, прогоны и ОФП, биомеханика. Биомеханика - это специальная правильная растяжка и накачка мышц. Наши тренировки длятся 4 часа.

В художественной гимнастике, имеются эти предметы: мяч, о́бруч, була́вы (умоляю, произнесите этот предмет правильно), скака́лка, ле́нта и без предмета (сокращённо, БП). Скакалку могут делать только те гимнастки, которым не исполнилось 13. С 13-ти лет, девочка учит упражнение с лентой.

В гимнастике существует два вида программы: индивидуальная и групповая. В групповых выступает 5 девочек. Но иногда ещё бывает шестая, она может заменить кого-то если случится, ну например травма у одной из девочек.

Существуют судьи бригады Е (исполнение) и бригады D (трудность). Не буду здесь долго рассказывать, очень легко простому человеку запутаться. В общем то, на соревнованиях у девочки должна быть общепринятая причёска: пучок. Специальный гимнастический купальник для выступлений, на ногах - получешки. Девочка должна быть накрашена. Выступление в индивидуальной программе, водной девочки длится 1 мин. 30 сек. В групповой программе - 2 мин. 30 сек. За это время гимнастки должны сделать нужный набор элементов. Победит та, что сделает самое сложное упражнение с наименьшим количеством ошибок.

P.s. Если что, частично от первого лица, так как я сама гимнастка

Answer 2

Художественная гимнастика - это удивительный вид спорта, который сочетает в себе грацию, выразительность и физическую подготовку спортсменок. Давайте разберемся, как готовятся и тренируются спортсменки в этом виде спорта, какие предметы они используют при выступлениях и за что ставят оценки судьи.

1. Подготовка и тренировки спортсменок:

   • Физическая подготовка: Спортсменки занимаются ежедневными тренировками для развития гибкости, силы, координации и выносливости. Это включает в себя растяжку, силовые упражнения и аэробику.
   • Техника: Основной частью тренировок является работа над техникой выполнения упражнений с различными предметами (обручи, мячи, ленты, девушки, булавы).
   • Хореография: Спортсменки также учатся создавать хореографию, которая выражает их индивидуальность и стиль в выступлениях.

2. Используемые предметы:

   • Обруч: Обручи используются для акробатических элементов и создания красивых узоров в воздухе.
   • Мяч: Мяч используется для выполнения трюков, бросков и хореографических движений.
   • Лента: Лента прикрепляется к палке и используется для создания графичных узоров в воздухе и в хореографии.
   • Девушка: Девушка представляет собой гибкий стержень с двумя концами, который спортсменка использует для различных трюков и узоров.
   • Булавы: Булавы используются для выполнения сложных манипуляций, вращений и бросков.

3. Оценка судей:

   • Судьи оценивают выступление спортсменки на основе нескольких критериев, включая технику, хореографию, исполнение и артистичность.
   • Высокие баллы присуждаются за сложные элементы, безупречную технику и оригинальные хореографические решения.
   • Спортсменка также получает баллы за выразительность и взаимодействие с предметами.
   • Нарушения техники или падения могут снижать баллы.

В художественной гимнастике, как и в любом другом виде искусства, важно выразить себя и передать эмоции через движения и музыку. Этот вид спорта требует усердной работы и самоотдачи, и его красота и грация поражают зрителей по всему миру.