Question

Техніку виконання передачі м'яча обома руками зверху від стіни.​

Answer 1

в фудболе кидать не поднемая ноги

а в баскедболе надо кидать ровна и пряма ни выше ни ниже

Answer 2

Передача м'яча обома руками зверху від стіни - це основний рух у багатьох видів спорту, таких як волейбол, баскетбол, настільний теніс і багато інших. Ось кілька загальних кроків для виконання цієї передачі:

1. Підготовка: Почніть з правильного становища. Розставте ноги на ширину плечей і трохи зігніть коліна, щоб мати стабільну базу. Додайте одну ногу назад для більшої стабільності, якщо потрібно.

2. Захоплення м'яча: Підійміть руки перед собою, розведіть їх і тримайте долоні разом, створюючи плоску поверхню для прийому м'яча. Захопіть м'яч обома руками зверху пальцями і великими пальцями, так щоб вони опинилися на протилежних сторонах м'яча.

3. Позиція тіла: Станьте перед стіною або в місці, де ви будете отримувати м'яч. Поверніть бік до стіни, так щоб ваша бічна сторона була спрямована в сторону м'яча.

4. Виконання передачі: Розгойдайте руки назад і потім різко відштовхніться вперед, прямуючи руки в бік стіни. При цьому важливо віддати м'яч із середньою силою і точністю. Задача полягає в тому, щоб м'яч відскочив від стіни і був легко прийнятий іншою особою або повернувся до вас.

5. Спостереження: Спостерігайте за м'ячем після вашого удару і готуйтеся до прийому. Після передачі руки можуть залишатися високо піднятими, щоб швидше відповісти на м'яч.

6. Прийом м'яча: Під час прийому розведіть руки, щоб відхопити м'яч із середини, і тримайте його перед собою. Згинаючи руки, адаптуйтеся до того, як м'яч відскочує від стіни.

7. Відправка м'яча назад: Якщо це частина гри або тренування, ви можете відправити м'яч назад до іншого гравця або в стіну, використовуючи аналогічний техніку передачі.

Ця техніка передачі може бути використана в різних видів спорту і варіюється за складністю в залежності від самого виду спорту та вашого рівня навичок. Важливо тренувати цей рух і покращувати його точність та силу з часом.