Question

Описать технику выполнения основных стоек. остановок.поворотов.перемещений в баскетболе.

Answer 1

Перемещение--Основным способом перемещения в баскетболе является бег. Во время игры баскетболист использует разные способы бега – лицом вперёд, спиной вперёд, левым боком, правым боком, змейкой, зигзагом, по дугам. Это не размеренный бег, а движение рывками, с ускорением и замедлением

Поворотов--прием, при котором игрок, не отрывая одну ногу от площадки, поворачивается на другой. Можно выполнять повороты назад и вперед. Направление определяется, основываясь на движении свободной ноги

Остановки выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну.  лучший ответ

Answer 2

Баскетбол – это быстрая и динамичная игра, требующая от игроков хорошей техники выполнения основных стоек, остановок, поворотов и перемещений. Вот описание основных элементов техники:

1. Стойка (позиция защиты и атаки):

   • Основная стойка: Игроки стоят с ногами на ширине плеч, немного согнутыми в коленях, спина прямая. Руки подняты, легко согнуты в локтях, готовы к защите или приему мяча.

2. Остановка:

   • Остановка на одной ноге: Игрок подходит к остановке на одной ноге, выполняя короткий шаг, затем резко останавливается, перенося вес тела на эту ногу, согибая ноги в колене и бедре.
   • Остановка на двух ногах: Игрок делает два коротких шага и резко останавливается, раздвигая ноги на ширину плеч, сгибая колени и бедра.

3. Повороты:

   • Поворот на месте: Игроки могут делать быстрые повороты на месте, используя короткие шаги и перемещая корпус в нужном направлении.
   • Контрольный поворот: Игроки могут использовать контрольные повороты, при которых одной ногой делают шаг вперед, а другой – назад, чтобы быстро изменить направление.

4. Перемещения:

   • Бег: Игроки используют быстрый бег для передвижения по полу, поддерживая равновесие и ориентируясь по игровому полю.
   • Быстрый старт: Игроки разгоняются с помощью коротких, энергичных шагов, чтобы быстро начать движение в нужном направлении.

Эффективное выполнение этих элементов техники позволяет игрокам эффективно контролировать игру, принимать решения на поле, атаковать и обороняться. Регулярная практика и развитие физических навыков помогут улучшить выполнение этих движений и повысить уровень игры в баскетбол.