Question

Основні поняття та терміни у гирьовому спорті

Answer 1

Ответ:

Гирьовий спорт-вид спорту, що полягає в підйомі гир (гирі) вгору максимальну кількість разів поспіль за певний час. Гирьове двоборство-вправи, що входять в програму змагань з гирьового спорту: поштовх двох гир двома руками і ривок (ривок гирі кожною рукою однакове число разів).

Answer 2

Гирьовий спорт (або гирьова атлетика) - це вид спорту, пов'язаний з використанням гирь (гантель з рукояттю і зваженого кульку або гирі) для виконання різноманітних вправ та рухів. Основні поняття та терміни у гирьовому спорті включають наступні:

1. Гира (гиря): Зважений предмет, схожий на кулю з рукояттю, який використовується для вправ та рухів у гирьовому спорті. Гири можуть бути різної ваги.

2. Рукоятка гири: Частина гири, яка призначена для утримування рукою під час виконання вправ.

3. Сутичка: Один із змагальних етапів у гирьовому спорті, де учасники змагаються на максимальну кількість повторень в певних вправах з гирею за обмежений час.

4. Арена: Місце проведення змагань у гирьовому спорті.

5. Розтягування (свінг): Рух, який використовується для набору моментуму перед початком інших вправ.

6. Траєкторія руху гири: Шлях, по якому рухається гира під час виконання різних вправ.

7. Техніка виконання: Спосіб виконання вправи з гирею, який включає правильну позицію тіла, координацію рухів та техніку маху.

8. Репетиція: Кожен окремий цикл вправи, який включає підйом та опускання гири.

9. РМ (реальна маса): Вага гири, яка використовується в певній вправі.

10. Технічні вправи: Вправи, спрямовані на вдосконалення техніки та координації рухів з гирею.

11. Баланс гири: Рівновага гири під час виконання вправ, що впливає на контроль рухів та техніку.

12. Підйом гири: Основна вправа, яка включає підняття гири з нижнього положення до позиції над головою.

Це лише декілька основних термінів та понять у гирьовому спорті, існують багато інших, які важливі для розуміння та вдосконалення навичок у цій галузі спорту.