Question

Как физические упражнения влияют на пищеварительную, нервную, дыхательную системы? Какое доступное средство контроля за работой сердечно-сосудистой системы вы знаете? КРАТКО !!

Answer 1

1)✌ вот ...............

........
2) Тонометр-аппарат измеряющий давление,кардиограмма

Answer 2

Физические упражнения оказывают следующее влияние на пищеварительную, нервную и дыхательную системы:

1. Пищеварительная система: Физическая активность стимулирует перистальтику кишечника, улучшает кровообращение в органах живота и способствует лучшему усвоению пищи. Это также помогает предотвращать запоры и улучшает общее функционирование желудка и кишечника.

2. Нервная система: Упражнения способствуют выделению эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают уменьшить стресс и улучшить настроение. Они также улучшают работу мозга, увеличивая приток кислорода и питательных веществ к нейронам.

3. Дыхательная система: Физические упражнения увеличивают частоту дыхания и расширяют легкие. Это повышает кислородоприбыльность крови и улучшает ее оксигенацию, что способствует общему повышению выносливости дыхательной системы.

Средством контроля за работой сердечно-сосудистой системы, доступным практически каждому, является измерение пульса. Это простой и эффективный способ оценить частоту сердечных сокращений и контролировать интенсивность физических упражнений. Для этого можно использовать пульсометр, который измеряет пульс точно и быстро, либо определить пульс на собственном запястье или шее, считая количество ударов за 15 секунд и умножая на 4, чтобы получить количество ударов в минуту. Это позволяет адаптировать нагрузку во время тренировок, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии.