Question

1. Перечислите 3 группы признаков, характеризующих сферу физической культуры. 2. Перечислите важнейшие показатели физически совершенного человека современности. 3. Перечислите важнейшие показатели физически совершенного человека современности.

Answer 1

Ответ: 1. Сферу физической культуры характеризует ряд присущих только ей признаков, которые принято объединять в 3 группы:

1) активная двигательная деятельность человека. Причем, не любая, а только организованная таким образом, чтобы формировались жизненно важные двигательные умения и навыки, обеспечивалось совершенствование природных свойств организма, повышалась физическая работоспособность, укреплялось здоровье. Основным средством решения этих задач являются физические упражнения;

2) положительные изменения в физическом состоянии человека - повышение его работоспособности, уровня развития морфофункциональных свойств организма, количества и качества освоенных жизненно важных умений и навыков выполнения упражнений. улучшения показателей здоровья. Результатом полноценного использования физической культуры является достижение людьми физического совершенства;

3) комплекс материальных и духовных ценностей, созданных в обществе для удовлетворения потребности в эффективном совершенствовании физических возможностей человека. К таким ценностям следует отнести различные виды гимнастики, спортивные игры, комплексы упражнений, научные знания, методику выполнения упражнений, материально-технические условия и др.

2. Важнейшим конкретными показателями физически совершенного человека современности являются:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том числе и неблагоприятным условиям жизни, труда, быта;

2) достаточно высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной дееспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые двигательные способности, исключающие однобокое развитие человека;

5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная грамотность, достаточная для развития как физических способностей, так и эффективного их использования в своей жизнедеятельности, труде, спорте.

Таким образом, физически совершенным современником может считаться человек, обладающий выше обозначенными критериями, многие из которых приобретаются только с помощью физической культуры.

3. ↑

Объяснение:

Answer 2

1. Три группы признаков, характеризующих сферу физической культуры:

а) Физические качества:

• Сила: максимальная сила, выносливость, скоростная сила и другие виды силовых характеристик.
• Выносливость: кардио-выносливость, мышечная выносливость, аэробная и анаэробная выносливость.
• Гибкость: подвижность суставов и мышц, способность выполнять различные движения с большим амплитудным диапазоном.

б) Координационные способности:

• Равновесие: способность удерживать равновесие в различных позах и условиях.
• Чувство времени и пространства: способность ориентироваться во времени и пространстве для точного выполнения движений.
• Реакция: скорость реакции на различные внешние стимулы.

в) Здоровье и образ жизни:

• Кардио-сосудистая система: состояние сердечно-сосудистой системы, пульс, артериальное давление.
• Иммунитет: способность организма противостоять инфекциям и болезням.
• Общая физическая активность: уровень активности в повседневной жизни, уровень физической активности в спорте и фитнесе.

2. Важнейшие показатели физически совершенного человека современности:

• Отличная физическая форма и выдающиеся спортивные достижения в выбранной области спорта.
• Здоровая кардио-сосудистая система, высокий уровень кардио-выносливости.
• Сильные и гибкие мышцы, хорошая общая физическая подготовка.
• Высокий уровень координационных способностей, баланса и реакции.
• Здоровый образ жизни и сбалансированное питание.
• Положительное психологическое состояние, уверенность и мотивация.
• Умение адаптироваться к различным условиям и ситуациям.
• Умение работать в команде и соблюдать принципы fair play.

3. Второй пункт в вашем вопросе повторяет первый, поэтому здесь представлен ответ только на первый и третий пункты. Если у вас есть другие вопросы, пожалуйста, напишите их, и я буду рад помочь!