Question

Как сделать сальто плииииииииииз!!!!!

Answer 1

Что бы сделать сальто то надо этому очень долго учится . Тут много пунктов :
1) отработай прыжок в высоту ( так как сальто делается в высоту)
2) отработай кувырки ( вперёд , назад ; смотря какое тебе надо сальто)
3)отпрыгни и сделай кувырок
4) а теперь прыгни само сальто (P.S: только со страховкой !!!)
Говорю как КМС по прыжкам на батуте !!!!

Answer 2

Делать сальто может быть опасно, и я не могу гарантировать вашу безопасность при попытке выполнить его. Однако, если вы заинтересованы в освоении сальто и хотите попробовать, вот несколько рекомендаций:

1. Обратитесь к профессиональному инструктору: Рекомендуется получить инструкции от опытного тренера, который поможет вам освоить правильную технику и предоставит необходимые указания для безопасности.

2. Разминка и укрепление тела: Сальто требует хорошей гибкости и силы. Регулярные растяжки и упражнения для укрепления мышц тела, особенно кора, ног и рук, могут помочь вам в выполнении сальто.

3. Начните с базовых навыков: Начните с освоения базовых навыков, таких как рулька и флип-флоп, чтобы привыкнуть к ощущению переворота в воздухе и правильному упору на руки.

4. Постепенное прогрессирование: После того, как вы освоите базовые навыки, постепенно прогрессируйте, добавляя больше оборотов и высоты в вашем движении.

5. Используйте подходящую площадку: Выполняйте сальто на мягкой поверхности, такой как гимнастический мат или тренажерный зал, чтобы смягчить удар и снизить риск получения травмы.

6. Будьте осторожны и не рискуйте: Если вы не уверены или чувствуете себя не комфортно, не пытайтесь делать сальто без надлежащей подготовки и инструктора.

Запомните, что безопасность всегда должна быть приоритетом. Предлагаю обратиться к профессионалам, которые могут обучить вас сальто в безопасной и контролируемой среде.