Question

Что такое КООРДИНАЦИЯ?Дайте определение с точки зрения физической культуры​

Answer 1

Ответ:

— процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи.

Объяснение:

Answer 2

В контексте физической культуры, координация – это способность эффективно и гармонично управлять движениями своего тела для достижения конкретных целей. Она является ключевым аспектом в выполнении различных видов физической активности, спортивных дисциплин и танцев.

Координация включает в себя согласование мышечных групп и подсистем организма для точного и последовательного выполнения движений, что приводит к плавности и эффективности действий. Хорошо развитая координация позволяет человеку избежать неуклюжих или нескоординированных движений, улучшает точность и скорость выполнения упражнений, а также снижает риск получения травм.

Координация в физической культуре может быть представлена в различных формах, таких как:

1. Межмышечная координация: согласование работы различных мышц для выполнения сложных движений.

2. Равновесие: способность удерживать стабильную позицию тела во время движения или нахождения в неподвижном состоянии.

3. Пространственная координация: способность контролировать движения в трехмерном пространстве.

4. Координация рук и глаз: способность точно направлять движения рук в соответствии с визуальными входами.

5. Координация в ритмических движениях: способность согласовывать движения с музыкой или другими ритмическими стимулами.

Развитие координации требует систематических тренировок и практики, которые могут быть частью физической подготовки, тренировок по выбранному виду спорта или специализированных занятий, направленных на улучшение координационных навыков. Это позволяет достичь более высокого уровня производительности и эффективности в различных физических активностях.