Question

Помогите срочно!нужно написать для чего в ГТО вставили прыжки в длину?​

Answer 1

странный вопрос для чего, вид спорта такой

могу сказать как проводится

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками. Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию. Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.   Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.  После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.

Answer 2

Согласно информации на момент моего обучения в сентябре 2021 года, ГТО (Готов к Труду и Обороне) в России — это система физкультурно-спортивного комплекса, предназначенного для проверки физической подготовки граждан, включая школьников, студентов и взрослых.

Вставка прыжков в длину в программу ГТО имеет несколько целей:

1. Оценка координации и ловкости: Прыжки в длину требуют хорошей координации движений и ловкости, что важно для общей физической подготовки.

2. Развитие силы и выносливости нижних конечностей: Прыжки в длину активно задействуют мышцы ног и ягодиц, способствуя развитию силы и выносливости в нижних конечностях.

3. Измерение гибкости: Выполнение технически правильных прыжков требует определенной гибкости, поэтому данное испытание также оценивает гибкость участников.

4. Оценка общей физической формы: Прыжки в длину являются универсальным тестом для оценки общей физической формы и силовых возможностей.

5. Спортивная подготовка: Прохождение испытания по прыжкам в длину может стимулировать интерес к спорту и спортивной подготовке.

В целом, включение прыжков в длину в программу ГТО обусловлено желанием оценить и улучшить физическую подготовку населения и способствовать популяризации здорового образа жизни. При этом важно соблюдать правильную технику выполнения прыжков, чтобы избежать травм и достичь максимальных результатов.