Question

Какие физические качество развивает человек занимающейся скандинавском ходьбой 1)общая выносливость 2)гибкость 3)сила 4)быстрота Укажи все разновидности лыжных ходов 1)свободный 2)попеременный 3)одновременный 4)скоростной Узнай вид спорта по описанию Данный разновидность единоборств является олимпийским видом спорта для ударов и бросков используются ноги поединок состоит из трёх раундов каждый из которых длится 3 минуты перерыв между раундами 1 минуты если будильник при проводится для детей до 14 лет длительность ранцы пришивается до 2 минут а перерыв до 30 секунд пользуются только для одобренное защитное оборудование а также перчатки Капа Разгадай ребус или выбери виды спорта которые способствуют развитию гибкости и координации Какая группа упражнений используется только для развития гибкости? 1)кроссфит 2)фартлек 3)стрейтчинг 4)аэробика

Answer 1

Ответ:

1. 4

2. 2

3. Самбо

Объяснение:

Answer 2

Скандинавская ходьба способствует развитию:

1. Общей выносливости: При скандинавской ходьбе интенсивно используются мышцы ног и рук, что способствует улучшению сердечно-сосудистой системы и общей выносливости.

2. Гибкости: Хотя скандинавская ходьба не фокусируется напрямую на развитии гибкости, она может способствовать поддержанию подвижности суставов и мышц.

3. Силы: Скандинавская ходьба активизирует мышцы рук, ног, кора и спины, что может помочь укреплению мышц и повышению общей силы.

4. Быстроты: Скандинавская ходьба как таковая не направлена на развитие скорости, скорее на умеренное физическое упражнение для поддержания активности.

Виды лыжных ходов:

1. Свободный ход: Обе ноги двигаются независимо, как при ходьбе или беге.

2. Попеременный ход: Один боковой шаг с правой ногой, затем с левой, как при классическом стиле беговых лыж.

3. Одновременный ход: Обе ноги передвигаются одновременно, как при коньковом стиле беговых лыж.

4. Скоростной ход: Используется на коротких дистанциях, при этом акцент делается на скорости.

Вид спорта, описанный вами: Таеквондо.

Упражнения, способствующие развитию гибкости и координации, включают в себя:

3. Стрейтчинг: Стрейтчинг или растяжка направлена на улучшение гибкости мышц и суставов, а также на поддержание хорошей координации движений.

Группа упражнений, используемая только для развития гибкости: 3) Стрейтчинг.