Question

5. Какие упражнения считаются развивающими силу: А) подтягивания, отжимания Б) наклоны В) подвижные игры Г) все способствуют

Answer 1

Ответ:

А

Объяснение:

Подтягивания и отжимания

Answer 2

Ответ:

А)

Объяснение:

Подтягивания и отжимания.Так как именно в этих упражнениях более всго задействованы мышцы рук,бицепса,трицепса и т.д

Answer 3

Г) Все способствуют развитию силы в разной степени.

А) Подтягивания и отжимания считаются классическими упражнениями для развития силы в верхней части тела. Подтягивания направлены на укрепление мышц спины и бицепсов, а отжимания - на мышцы груди, плеч и трицепсов.

Б) Наклоны (приседания, выпады и т. д.) сосредоточены на развитии силы нижней части тела, включая ягодичные, квадрицепсы и икры.

В) Подвижные игры (например, футбол, баскетбол, волейбол) также могут способствовать развитию силы, так как требуют использования мышц тела для передвижения, прыжков и других движений.

Общее правило таково: разнообразные упражнения, включая упражнения с собственным весом тела, подходят для развития силы. Однако, чтобы развивать силу равномерно и безопасно, важно включать разнообразные упражнения и следить за правильной техникой выполнения.