Question

Сколько нужно отжиманий чтобы стать сильным? Даю 100 балов

Answer 1

Відповідь: Нужно тренероваться каждый день. За один день ты не сможешь стать сильным. Запомни, одно из самых важных в тренеровке это питание.

Пояснення:

Answer 2

Ответ:

начинай с 20 отжиманий каждый день неделю, после 30 раз 3 дня,пауза 1 день,далее 45 раз 4 месяца каждый день,можно отдыхать 2 раза в неделю,после сам смотри

Answer 3

Количество отжиманий, необходимых для становления сильным, зависит от множества факторов, таких как начальный уровень физической формы, индивидуальные генетические предпосылки, регулярность тренировок, качество и разнообразие упражнений, а также правильное питание и отдых.

Для некоторых людей уже 100 отжиманий могут представлять достаточно высокую нагрузку, и они могут почувствовать, что стали сильнее после такой тренировки. Однако, чтобы достичь действительно значимых результатов и построить крепкую, сбалансированную и сильную физическую форму, необходимо учиться прогрессивно увеличивать нагрузку, добавлять разнообразие в упражнения, и тщательно следить за питанием и отдыхом.

Если ваша цель - стать сильным и развить силовые характеристики, рекомендуется обратиться к квалифицированному тренеру или специалисту по физической подготовке, который поможет составить индивидуальную программу тренировок и даст рекомендации относительно питания.

И помните, что сила - это не только физическая характеристика, но и психологическое состояние, связанное с настойчивостью, целеустремленностью и уверенностью в себе. Тренировки помогают развивать и укреплять оба аспекта.