Question

1 Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику 2 Сколько игроков входит в команду для игры в баскетбол 3 Какой Олимпийский девиз 4 Какие виды спорта включены в спортивные игры 5 Что нужно делать для профилактики избыточного веса

Answer 1

Ответ: 1. Есть очень много  - Бег является основным, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег становится центральной частью всех соревнований. Кроме того, бег входит составной частью во многие другие легкоатлетические упражнения, такие, как прыжки в длину, высоту, с шестом и тройным, метание копья, гранаты, мяча.

2. Всего 12 игроков, то есть 6 на 6

3. «Citius, Altius, Fortius!»  ПЕРЕВОД:«быстрее, выше, храбрее!»

4. Их оооооочень много, но я их приведу:

Зимние Олимпийские Игры:

Биатлон

Лыжный спорт

Конькобежный спорт

Санный спорт

Бобслей

Хоккей с шайбой

Керлинг

Летние Олимпийские Игры:

Бадминтон

Баскетбол

Велоспорт

Волейбол

Гребля на байдарках и каноэ

Теннис

Футбол

Плавание

Легкая Атлетика

Художественная гимнастика

Спортивная Гимнастика

5.  Нужно правильно питаться, не фаст фуд, поменьше сладкого

     Хорошо спать, чтобы был хороший метаболизм

     Не сидеть много, хоть немного, но двигаться

    Заниматься спортом

     Не нервничать

Answer 2

1. В лёгкую атлетику входят следующие виды упражнений:

   • Беговые дисциплины: короткие (100 м, 200 м), средние (400 м, 800 м) и длинные дистанции (1500 м, 5000 м, 10000 м), а также бег с барьерами и стэпл-чейсы.
   • Прыжки: прыжки в длину, прыжки в высоту, прыжки с шестом.
   • Метания: метание копья, молота, диска и камня.
   • Многоборья: десятиборье (мужчины) и семиборье (женщины), включающие различные беговые, прыжковые и метательные дисциплины.

2. В команде для игры в баскетбол обычно 5 игроков.

3. Олимпийский девиз: "Быстрее, выше, сильнее" (лат. "Citius, Altius, Fortius").

4. Спортивные игры на Олимпийских играх включают разнообразные виды спорта, такие как легкая атлетика, плавание, гимнастика, стрельба, велоспорт, бокс, теннис, футбол, баскетбол и многие другие. Перечень видов спорта может меняться с разных Олимпийских игр.

5. Для профилактики избыточного веса рекомендуется следующее:

   • Правильное питание: употребление балансированной диеты, богатой овощами, фруктами, белками низкой жирности и цельными зернами.
   • Физическая активность: регулярные занятия спортом или физическими упражнениями, чтобы поддерживать общую физическую форму и сжигать лишние калории.
   • Ограничение калорий: контроль порций и общего количества потребляемых калорий.
   • Избегание излишнего потребления сахара и обработанных продуктов.
   • Поддержание здорового образа жизни, включая достаточный сон и минимизацию стресса.

Важно консультироваться с медицинскими специалистами или диетологами, прежде чем внести значительные изменения в свой образ жизни или диету.