Question

Принять стойку баскетболиста с мячом в руках! помогите пж

Answer 1

Ответ:

Ноги согнуты в коленях руки вытянуты вверх

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам с описанием стойки баскетболиста с мячом в руках. Вот как это можно сделать:

1. Встаньте прямо, разведя ноги на ширину плеч.
2. Поднимите мяч в верхнюю точку своей груди с двумя руками. Ладони должны быть обращены к себе, а пальцы слегка разжаты для лучшего контроля над мячом.
3. Положите локти вниз и слегка согните их, чтобы создать стабильность.
4. Смотрите прямо перед собой, фокусируясь на корзине или на месте, куда вы планируете бросить мяч.
5. Ноги должны быть немного согнуты в коленях, чтобы вы имели хорошую опору и могли быстро двигаться.
6. Распределите вес тела равномерно на обе ноги.
7. Приготовьтесь к броску, согнув и расправив ноги и руки вверх.
8. Держите голову поднятой и спину прямой, чтобы обеспечить хорошую балансировку.
9. Готовьтесь к броску, напрягая мышцы в ногах, руках и корпусе.
10. После броска, продолжайте следить за мячом и выполнять движение броска до конца.

Не забывайте, что важно практиковаться и совершенствоваться в этой стойке, чтобы стать более уверенным и точным в бросках. Удачи вам!