Question

7 класс. Прошу, те кто не знают идите лесом, да даю много балов, но если ответ не правильный я на вас просто пожалуюсь и у вас эти балы снимут, спасибо за понимание ТЕМА УРОКА: прыжок в длину с разбега. На какие этапы делится прыжок в длину с разбега? _____________________________________________________________________________. Какие бывают стили (виды) прыжков в длину с разбега ? __________________________________________________________________________________. Какие упражнения выполняются в специальной разминке (конкретные упражнения перечислять не надо). _____________________________________________________.

Answer 1

Ответ:

1. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления.

2. «В шаге».

«Прогнувшись».

«Ножницы».

«С места».

3.Прыгуну, как и спринтеру, совсем не обязательно согреваться при помощи медленного бега. Согреваться вполне можно и при помощи любых иных упражнений, и конечно же в первую очередь прыжков, беговых упражнений и быстрого бега. Просто в такой разминке прыжки, быстрый бег и беговые упражнения выполняются по нарастающей амплитуде движений, скорости и силе выполнения.

Объяснение:

Answer 2

1. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления.

2. С места, с разбега способом "согнув ноги", с разбега способом "ножницы" и с разбега способом "прогнувшись".

3 прости, не знаю.

Answer 3

Конечно, я помогу вам с вашим вопросом по теме "прыжок в длину с разбега".

Прыжок в длину с разбега состоит из следующих этапов:

1. Разбег: Это начальная часть прыжка, во время которой спортсмен набирает скорость и моментум для прыжка. Разбег включает в себя ряд фаз, таких как разгон, пик разгона и переход к самому прыжку.

2. Отталкивание: После достижения оптимальной скорости на разбеге, спортсмен выполняет мощное отталкивание от места запуска. Это происходит с помощью ног, и важно правильно передать скорость разбега на вертикальное движение.

3. Полет: Это фаза, когда спортсмен находится в воздухе. Он стремится достичь максимальной длины прыжка, правильно управлять телом и подготовиться к приземлению.

4. Приземление: Завершающая фаза, когда спортсмен приземляется на песчаную или мягкую поверхность. Важно правильно контролировать тело и баланс, чтобы избежать травм.

Существует несколько стилей (видов) прыжков в длину с разбега:

1. Нормальный (классический) стиль: В этом стиле спортсмен отталкивается от одной ноги, выпрямляясь и пытаясь достичь максимальной длины.

2. Круговой стиль: В этом стиле спортсмен также отталкивается от одной ноги, но при этом осуществляет более плавный поворот тела вокруг вертикальной оси.

3. Жабо-подобный стиль: Этот стиль включает в себя подготовку к прыжку с низким положением, и спортсмен выполняет подобные движения лягушки.

Упражнения, выполняемые в специальной разминке перед прыжками в длину с разбега, направлены на подготовку мышц и суставов, а также на создание оптимальной координации движений для этой дисциплины. В разминке могут включаться беговые упражнения, динамические растяжки, упражнения для укрепления мышц ног и корпуса, а также технические элементы для правильного отталкивания и прыжка.