Question

Волейбол. Передача сверху в парах и над собой, прием мяча снизу 2 руками. Нижняя прямая подача. Нужно подобрать 2 упражнения?

Answer 1

Ответ:

Перед зеркалом отрабатывать приёмы

Объяснение:

Answer 2

Для тренировки передачи сверху в парах и над собой, а также приема мяча снизу двумя руками в волейболе, я предлагаю следующие упражнения:

1. Упражнение на передачу сверху в парах:

• Разделите группу на пары, стоящие друг против друга на определенном расстоянии.
• Один игрок берет мяч и делает передачу сверху, стараясь отправить его партнеру.
• Партнер принимает мяч и делает передачу обратно.
• Повторяйте этот процесс, сосредотачиваясь на точной передаче и приеме мяча сверху.

2. Упражнение на прием мяча снизу двумя руками:

• Сформируйте две линии игроков, одна напротив другой.
• Один игрок бросает мяч низко в зону приема другого игрока.
• Игрок должен использовать две руки, чтобы прийти вовремя и выполнить точный прием мяча.
• После приема мяча игрок возвращает его обратно в другую линию.
• Повторяйте эту последовательность, сосредотачиваясь на точности приема мяча снизу двумя руками.

Оба этих упражнения помогут улучшить навыки передачи и приема мяча в волейболе. Важно помнить, что регулярная тренировка и повторение этих упражнений помогут развить точность и координацию движений.