Question

Нужно ответить на вопросы, но постараться сделать это как можно короче. 1. Значение легкой атлетики в физическомвоспитании.2. Какие виды упражнений входят в легкую атлетику?3. Укажите виды легкой атлетики, которые включены в комплекс ГТО.4. Дайте характеристику техники бега.5. Какая разница между высоким и низким стартами?

Answer 1

Ответ:

1. В процессе проведения уроков лёгкой атлетики развиваются кондиционные (быстрота, силовые качества, выносливость, гибкость) и координационные способности.

2. бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности).

3. ---

4. Если человек никогда не занимался спортом, у него, скорее всего, слабые икры, которые сильно замедлят прогресс в технике. Вторая проблемная точка — кор: низ спины, ягодицы, пресс, бедра. Если мышцы в этих местах слабые, человек сгибается пополам или выгибает спину, оттопыривая таз. И никакие советы по технике ему не помогут.

5. Низкий старт используют при беге на короткие дистанции. При высоком старте спортсмен стартует с положения стоя.

Answer 2

1. Легкая атлетика имеет важное значение в физическом воспитании.
2. В легкую атлетику входят различные виды упражнений, такие как бег, прыжки и метания.
3. В комплекс ГТО включены такие виды легкой атлетики, как бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину и высоту, метание мяча и диска.
4. Техника бега - это способ, которым бегун использует свое тело и движения, чтобы достичь максимальной эффективности и скорости.
5. Высокий старт используется на коротких дистанциях, где бегун начинает гонку с полной скоростью, стоя на ногах. Низкий старт применяется на средних и длинных дистанциях, где бегун начинает гонку с колен и рук на земле, чтобы получить большую силу отталкивания.