Question

Нужна помощь с физрой! 1. Высший руководящий орган современного олимпийского движения: а) НОК б) МОК в) КОК г) ЮНЕСКО 2. Двигательные качества человека – это: а) выносливость, бег, подтягивание, ловкость, гибкость; б) быстрота, прыжки, метание, гибкость, сила; в) быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость; г) координация, скорость, смелость, метание, гибкость. 3. Какие физические качества (одно основное в каждом тесте) проверяются этими тестами: а) Бег 30 м - ? б) Бег 1000м - ? в) подтягивание - ? г) наклон вперед - ? д) челночный бег - ? 4. Какие три основных правила необходимо соблюдать при выполнении закаливающих процедур? 5. Какова последовательность во время закаливания. Напиши правильно последовательность: купание, обливание, воздушные ванны, контрастный душ, купание в проруби, обтирание. 6. В какое время года нужно начинать процедуру закаливания: а) зимой б) весной в) летом г) осенью 7. Укажите количество игроков волейбольной команды, одновременно находящихся на площадке 8. Укажите количество игроков баскетбольной команды, одновременно находящихся на площадке 9. Кто был инициатором возрождения современных Олимпийских игр? 10. В каком виде спорта есть номера зон, как они располагаются? 11. Временное снижение работоспособности принято называть? а) переутомлением б) утомлением в) усталостью г) напряжением 12. Что является основным законом Всемирного олимпийского движения? а) Кодекс б) Конституция в) Хартия г) Энциклопедия 13. Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим? а) бег б) прыжки в) метание г) кувырки 14. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как а) вылет б) соскок в) спад г) спрыгивание 15. С какого расстояния пробивается «пенальти» в футболе? 16. Основные три правила самостоятельных занятий физической культурой. 17. Система Стрельниковой называется: а) оздоровительной б) дыхательной в) соревновательной г) корригирующей 18. Какие показатели самоконтроля являются объективными? 19. Какие виды прыжков в высоту в легкой атлетике вы знаете? 20. Перечислите технические элементы в волейболе.

Answer 1

1. б)

2. в)

3. А) быстрота

Б) выносливость

В) сила

Г) гибкость

Д) координация движений

4. 1. Систематическое использование закаливающих процедур

2. постепенное наращивание силы воздействия

3. длительные прогулки (в теплое время года),сон в открытом     помещении,с открытым окном.

5. Обтирание, воздушные ванны, контрастный душ, купание, обливание, купание в проруби.

6. в)

7. всего 6 игроков одной команды могут находиться одновременно на своей половине площадки.

8. От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных.

9. Пьер де Кубертен

10. волейбол

11. б)

12. в)

13. а)

14. б)

15. 11 метров

16. 1 .Не стремитесь к достижению результатов в кратчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма и переутомлению.

2.Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому нагрузки и их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма на них.

З.В план тренировок включайте упражнения для развития всех физических качеств. Это поможет достичь более высоких результатов в избранном вами виде спорта.

17. б)

18. К объективным показателям самоконтроля относятся частота пульса, вес, сила мышц, жизненная ёмкость легких, спортивные результаты и т.д. Объективным показателем самоконтроля является влияние тренировочного процесса на состояние сердечно - сосудистой системы и организма в целом.

19. вертикальные прыжки: прыжок в высоту, прыжок с шестом;

горизонтальные прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок;

20. подача,

прием,

пас,

удар с нападением,

блок.

Answer 2

Ответ:1. б

2.в

3.г

4а

5б

6в

7в

8а

9в

10б

11б

12а

13б

14а

15в

16в

17а

а дальше не знаю

Answer 3

Конечно, я готов помочь! Вот ответы на ваши вопросы:

1. Высший руководящий орган современного олимпийского движения: б) МОК (Международный олимпийский комитет).

2. Двигательные качества человека – это: в) быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость.

3. Физические качества, проверяемые этими тестами:

   • а) Бег 30 м - скорость;
   • б) Бег 1000 м - выносливость;
   • в) Подтягивание - сила;
   • г) Наклон вперед - гибкость;
   • д) Челночный бег - координация.

4. Основные правила закаливания:

   • Постепенное увеличение интенсивности;
   • Соблюдение индивидуальных особенностей;
   • Исключение переутомления.

5. Последовательность во время закаливания:

   • Купание;
   • Обливание;
   • Воздушные ванны;
   • Контрастный душ;
   • Купание в проруби;
   • Обтирание.

6. Процедуру закаливания лучше начинать: б) весной.

7. Волейбольная команда на площадке состоит из 6 игроков.

8. Баскетбольная команда на площадке состоит из 5 игроков.

9. Инициатором возрождения современных Олимпийских игр был Пьер де Кубертен.

10. Номера зон в спорте используются в боксе и других единоборствах для указания различных частей тела с целью нанесения ударов.

11. Временное снижение работоспособности принято называть: г) усталостью.

12. Основным законом Всемирного олимпийского движения является: в) Хартия.

13. К циклическим физическим упражнениям относится: а) бег.

14. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как: г) спрыгивание.

15. "Пенальти" в футболе пробивается с расстояния 11 метров от ворот.

16. Основные три правила самостоятельных занятий физической культурой:

• Регулярность;
• Постепенное увеличение нагрузки;
• Соблюдение техники выполнения упражнений.

17. Система Стрельниковой - а) оздоровительная.

18. Объективными показателями самоконтроля являются численные данные: время, расстояние, количество повторений и т.д.

19. Виды прыжков в высоту: стиль жеребцова, бразильский прыжок, запрыгивание в козловую.

20. Технические элементы в волейболе: подача, передача (прием), атака, блок, защита, атакующий удар.