Question

Ответить на вопросы: - Какие дистанции в спринтерском беге вы знаете, сколько их? - Для чего нужно уметь ускоряться в спринте?

Answer 1

Ответ:

Ответ на 1 вопрос:

60; 100; 200; 400 ( 4 дистанции)

Цитирую:

"Чтобы одержать победу в соревновании, необходимо пройти дистанцию на самой высокой скорости, не снижая ее до самого финиша. Такие забеги требуют высокой скоростной выносливости, умения ориентироваться на дорожке и соблюдения правил техники бега на короткие дистанции."

Иными словами, главную роль в спринтерском беге играет именно скорость, поэтому спортсменам так важно умение ускоряться.

Объяснение:

Answer 2

В спринтерском беге существует несколько стандартных дистанций, наиболее популярные из которых – это 100 метров, 200 метров и 400 метров. Кроме того, есть также меньше распространенные дистанции, такие как 60 метров (в помещении) и 300 метров.

Умение ускоряться в спринте имеет решающее значение для достижения высоких результатов. Вот несколько причин, почему ускорение в спринте является важным навыком:

1. Стартовая скорость: Хорошее ускорение позволяет спортсмену достичь максимальной скорости как можно быстрее после старта. Это важно, так как начальные метры дистанции могут оказать существенное влияние на общее время забега.

2. Поддержание максимальной скорости: Спринт-забеги довольно коротки, и спортсмену нужно максимально быстро достигнуть максимальной скорости, которую он сможет поддерживать на протяжении всей дистанции. Ускорение помогает создать нужный инерционный импульс для поддержания этой скорости.

3. Подготовка к поворотам и препятствиям: На некоторых дистанциях могут быть повороты или препятствия, которые требуют изменения направления или маневра. Умение быстро ускоряться позволяет легче адаптироваться к таким изменениям на трассе.

4. Конкурентное преимущество: Быстрое ускорение может дать спортсмену конкурентное преимущество в начале гонки, что может оказать решающее влияние на результат.

5. Мышечная сила и реакция: Ускорение требует сильной мышечной силы и хорошей реакции. Тренировка ускорения способствует развитию этих качеств, что важно для улучшения спортивных результатов.

6. Улучшение техники бега: Ускорение также способствует развитию правильной биомеханики бега, что в свою очередь может снизить риск травм и повысить эффективность движения.

Таким образом, умение ускоряться в спринте играет ключевую роль в достижении высоких результатов и является важным компонентом успешной спринтерской подготовки.