Question

составить комплекс утренней гимнастики не менее 12 упражнений. 4) подготовить письменно сообщение о любых Олимпийских играх.

Answer 1

Ответ:первое врашенте голови в право лево второе врашение плечей вперед назад третье кручеие корпусом шестое згибание ног седьмое прижки девятое пришки со скешиванием ног девятое ножници десятое качание пресса одинцатое велосипед двенадцатое планка.бег самое лудшее занятие в олимписких играх принимают участия только лудшие и когда он доходит до токого уровня ему остается только подерживать єту позицию.

Объяснение:

Answer 2

Комплекс утренней гимнастики:

1. Разминка (2 мин):

   • Шейные круговые движения (30 сек)
   • Разведение и сведение рук (30 сек)

2. Упражнения для верхней части тела (3 мин):

   • Планка (30 сек)
   • Скручивания (20 повторений)
   • Отжимания от пола (12 повторений)

3. Упражнения для нижней части тела (3 мин):

   • Приседания (20 повторений)
   • Выпады (10 повторений на каждую ногу)
   • Подъем на носки (15 повторений)

4. Растяжка (4 мин):

   • Наклоны в стороны (30 сек)
   • Растяжка бедра (30 сек на каждую ногу)
   • Растяжка спины (30 сек)

5. Дыхательные упражнения (2 мин):

   • Глубокие вдохи и выдохи (1 мин)
   • Дыхание "животом" (1 мин)

6. Завершение (1 мин):

   • Расслабление и медитация (1 мин)

Письменное сообщение об Олимпийских играх:

Дорогой друг,

Хочу рассказать тебе о фантастическом мировом событии - Олимпийских играх. Этот спортивный фестиваль собирает лучших спортсменов со всего мира, чтобы соревноваться на самом высоком уровне и продемонстрировать свои уникальные навыки.

Олимпийские игры - это не только спортивное состязание, но и символ мира, сотрудничества и вдохновения. Эти игры проводятся каждые четыре года, привлекая внимание миллиардов людей по всему миру. Соревнования охватывают разнообразные виды спорта, начиная от легких атлетических дисциплин до сложных командных состязаний.

Олимпийские игры делятся на летние и зимние. Летние игры включают в себя легкоатлетику, плавание, гимнастику, футбол и многие другие виды спорта. Зимние игры, проводимые в холодные месяцы, включают в себя лыжные гонки, фигурное катание, хоккей и сноуборд.

На Олимпийских играх спортсмены представляют свои страны и соревнуются за медали: золотую, серебряную и бронзовую. Эти медали символизируют выдающиеся достижения и усилия каждого участника.

Олимпийские игры также способствуют развитию дружбы между нациями и пониманию различий культур и обычаев. Они вдохновляют молодежь на занятие спортом, демонстрируя, что через усилия и преданность можно добиться выдающихся результатов.

Эти игры - настоящий подарок для спорта и для всего человечества. Они показывают, что, несмотря на разнообразие, мы можем объединиться вокруг общей цели и стремиться к совершенству.

С наилучшими пожеланиями, [Ваше имя]