Question

Питання 1: Які фізичні якості необхідно розвивати, щоб домогтися високих результатів під час бігу на короткі дистанції ? Варіанти відповідей: а) витривалість б) швидкість в) стрибучість.​

Answer 1

Ответ:

Мне кажется, что Б

Answer 2

З боку фізичних якостей, необхідних для досягнення високих результатів під час бігу на короткі дистанції, найбільш важливими є швидкість та стрибучість.

Відповіді: б) швидкість - на коротких дистанціях, таких як 100 метрів або 200 метрів, ключовою якістю є здатність розганятися і рухатися з максимальною швидкістю протягом короткого відрізку часу. Тренування швидкості включає в себе роботу над технікою бігу, здатністью швидко реагувати на стартовий сигнал, а також підвищення максимальної швидкості руху.

в) стрибучість - для коротких дистанцій, зокрема на старті, важлива якість під назвою "вибухова сила". Це означає здатність швидко зігнутися і відштовхнутися від землі, що допомагає прискорити рух та отримати перевагу над суперниками в перших метрах бігу. Тренування стрибучості включає роботу над силовими вправами, такими як скоки на ящики, прыжки в довжину та інші вправи, які підвищують силу ніг.

Витривалість теж важлива, але на коротких дистанціях її роль менш значуща порівняно з довгодистанційними бігами.