Question

Как влияет на человека оздоровительная физ-ра в 10 предложениях

Answer 1

Ответ:

1. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни населения

Российское общество вступило в фазу поступательного развития, в условиях которого социально-экономические и политические преобразования направлены на утверждение гуманистических ценностей и идеалов, создание развитой экономики и устойчивой демократической системы. Важное место в этом процессе занимают вопросы, связанные с жизнедеятельностью самого человека, его здоровьем и образом жизни, о чем говорилось в Послании Президента Российской Федерации Федеральному собранию «О положении в стране и основных направлениях внутренней и внешней политики государства» на 2001 год.

Answer 2

Оздоровительная физическая активность оказывает следующее влияние на человека:

1. Улучшение общего физического состояния организма благодаря укреплению мышц, связок и суставов.
2. Поддержание оптимального веса и обмена веществ, что способствует предотвращению лишнего веса и ожирения.
3. Повышение выносливости и улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы, что способствует более эффективному кровообращению.
4. Стимуляция работы легких и улучшение их вентиляции, что помогает поддерживать здоровую функцию дыхания.
5. Укрепление иммунной системы и повышение её защитных функций.
6. Снижение риска развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, артериальная гипертензия и некоторые формы рака.
7. Повышение уровня эндорфинов и серотонина, что способствует улучшению настроения и снижению стресса.
8. Улучшение координации движений и баланса, что может предотвратить травмы и повысить качество жизни.
9. Стимуляция костной ткани и укрепление костей, что особенно важно для профилактики остеопороза.
10. Повышение качества сна благодаря регуляции циркадных ритмов организма и снижению бессонницы.