Question

популярное время ведь физической нагрузок наука исследующая механизм двигательной активности человека и ее влияние на организм

Answer 1

Ответ:

В данной статье описано одно из главных условий здорового образа жизни, эффективного средства сохранения и укрепления здоровья двигательной активности, её роли и необходимости оптимизации в жизни человека. Существует несколько методов количественного анализа, оценки двигательной активности: 1) по данным хронометража, выполненного за сутки работы; 2) по показателям затрат энергии на основе непрямой каллориметрии; 3) путем подсчета энергетического баланса. Исследования, проводимые за 2016-2017 г. на кафедре физического воспитания Алтайского государственного университета, показали, что систематические физические нагрузки (1-2 раза в неделю по 130 мин) способствуют развитию приспособительных реакций, повышают сопротивляемость организма различным стрессовым воздействиям, обеспечивая психическую разрядку и улучшая эмоциональное состояние. Активизация двигательного режима различными физическими упражнениями совершенствует функции систем, регулирующих кровообращение, улучшает сократительную способность миокарда и кровообращение, снижает гипоксию, то есть предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных болезней сердечно-сосудистой системы. Физическая тренировка развивает физиологические функции и двигательные качества, повышая умственную и физическую работоспособность занимающихся. Если мышцы бездействуют или нагрузка на них мала, то ухудшается питание мышц, уменьшается физические показатели, такие как объём и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми, дряблыми. Ограничения в движениях (гиподинамия), которую я отмечала выше, пассивный образ жизни приводят к различным предпатологическим и патологическим изменениям в организме человека. Умеренные физические нагрузки активизируют весь диапазон иммунной защиты. Это проявляется в отношении здоровья довольно многопланово. В частности, снижается частота распространенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмоний, хронических холециститов и др.) и облегчается их течение. Систематические физические упражнения, адекватные возможностям организма, вызывают сдвиги иммунитета, имеющие общебиологическую значимость -они замедляют возрастное развитие иммунодефицита (снижение количеств главным образом I-лимфоцитов) и ослабляют проявления аутоагрессии.

Объяснение:

Answer 2

Популярность интереса к физической нагрузке и науке, исследующей механизмы двигательной активности человека и ее влияние на организм, можно объяснить несколькими факторами.

1. Здоровый образ жизни: Современное общество становится все более осознанным о важности заботы о своем здоровье. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать физическую форму, укреплять иммунную систему и предотвращать различные заболевания.

2. Тренд фитнеса: Фитнес-индустрия переживает свой расцвет, и многие люди стремятся к лучшей физической форме, улучшению своей фигуры и общего самочувствия. Это стимулирует интерес к научным исследованиям в области физической активности.

3. Популярность спорта: Спорт играет огромную роль в современной культуре. Множество людей увлекаются различными видами спорта, начиная от хобби и заканчивая профессиональными соревнованиями. Это создает потребность в понимании того, как физическая активность влияет на организм.

4. Научные исследования: С развитием научных методов и технологий становится возможным более глубокое исследование воздействия физической активности на организм. Это включает в себя изучение механизмов адаптации органов и систем организма к нагрузкам.

5. Здоровье психики: Не только физическое, но и психическое здоровье становится все более актуальной темой. Физические тренировки могут положительно влиять на психическое состояние, снижая стресс и тревожность, что также вызывает интерес к этой теме.

6. Образование и информированность: Все больше людей осознают, что для успешной заботы о своем здоровье необходимо иметь хорошее понимание того, как организм функционирует. Это стимулирует интерес к научным исследованиям, направленным на изучение взаимосвязи физической активности и организма.

Из-за этих и других факторов, наука, изучающая физическую активность и ее воздействие на организм, остается популярной и актуальной областью исследований.