Question

Описать техническое действие с мячом "Нижняя подача мяча"

Answer 1

Для правильной подачи:

Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Крепко стойте на обеих ступнях, а не на нысках.
Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.
Подбросьте мяч. Не обязательно подбрасывать очень высоко — вполне достаточно подбросить на 30-40 сантиметров. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и не крутился вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось ?
Размахнитесь. Сожмите бьющую руку в кулак и отведите назад. Большой палец не должен быть зажат! Перенесите вес тела на опорную ногу. Вдохните.
Ударьте. Удар должен прийтись прямо в центр мяча основанием ладони. Проводите мяч бьющей рукой вверх, придавая дополнительную динамику. Перед ударом уберите руку, фиксирующую мяч. Выдохните

Answer 2

"Нижняя подача мяча" - это техническое действие, которое выполняется в различных спортивных играх, таких как волейбол, теннис, настольный теннис, пинг-понг и другие. Оно используется для начала игрового раунда или передачи мяча сопернику. Нижняя подача мяча варьируется в зависимости от спорта и его правил, но общие принципы подачи могут быть следующими:

1. Позиционирование: Игрок должен стоять на определенной позиции, соответствующей правилам данной игры. Например, в волейболе подача мяча выполняется с защитной линии, а в теннисе с задней линии корта.

2. Подготовка: Игрок берет мяч в руку или на ракетку (в зависимости от спорта) и готовится к подаче. Он может располагаться боком к сопернику или лицом.

3. Захват и направление: В зависимости от техники и требований правил, игрок выполняет движение, чтобы подать мяч. В волейболе это может быть удар рукой, а в теннисе — удар ракеткой.

4. Скорость и вращение: Игрок может придать мячу определенную скорость и вращение, чтобы сделать подачу более сложной для соперника.

5. Правила и ограничения: Важно соблюдать правила подачи, такие как ограничение по времени для подготовки и подачи мяча, а также допустимая зона для подачи в зависимости от вида спорта.

6. Ожидание реакции соперника: После подачи игрок готовится к реакции соперника и к следующему ходу в игре.

Важно отметить, что техника нижней подачи мяча может сильно различаться в разных видах спорта и даже в рамках одного вида спорта, так как существует множество разновидностей и стилей подачи. Каждая из них имеет свои особенности и требует определенных навыков и координации для успешного выполнения.