Question

Сколько можно сжечь калорий за 60-80 мин ходьбы в день? ​

Answer 1

Ответ:

Специалисты считают, что в среднем за час ходьбы сжигается 700ккал.

Объяснение:

Ну как-то так

Answer 2

Количество сжигаемых калорий при ходьбе зависит от нескольких факторов, включая вашу скорость ходьбы, вес, пол и общую физическую активность. Обычно можно ожидать следующих результатов:

1. Медленная ходьба (около 5 км/ч): примерно 240-300 калорий в час.
2. Средняя ходьба (примерно 6-7 км/ч): примерно 300-400 калорий в час.
3. Быстрая ходьба (больше 7 км/ч): примерно 400-600 калорий в час.

Таким образом, если вы ходите 60-80 минут в день, количество сжигаемых калорий будет зависеть от вашей скорости ходьбы. Например, при медленной ходьбе вы сожжете от 240 до 400 калорий, при средней ходьбе - от 300 до 500 калорий, а при быстрой ходьбе - от 400 до 800 калорий. Учтите, что это всего лишь приближенные значения, и фактическое количество сжигаемых калорий может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных параметров.