Question

Запишите свой здоровый режим дня​

Answer 1

Ответ:

Спат 11.00

Стат 7.00, 7.30

Пастел убрат()

Нады мыт

Нады тренравт

Завтырк ет

Учеет уроки

Answer 2

Ответ:

Понедельник и -пятница.

Answer 3

Мой здоровый режим дня обычно выглядит следующим образом:

Утро: - Просыпаюсь в 6:00 утра - Занимаюсь утренней гимнастикой или йогой - Принимаю душ - Завтракаю, включая белки, углеводы и жиры для энергии

День: - Работа или учеба, с перерывами для здоровых перекусов - Пью достаточное количество воды в течение дня - Выполнение упражнений для глаз и перерывов для разминки

Вечер: - Ужинаю легким и сбалансированным ужином - Прогулка на свежем воздухе - Подготовка ко сну, в том числе избегание экранов и релаксирующие ритуалы

Каждый день также стараюсь уделять время для физических упражнений, медитации или других видов релаксации, чтобы поддерживать свое здоровье и благополучие.