Question

Какое физическое качество развивается при выполнении метания мяча с места на дальность?​

Answer 1

Відповідь:

При броске мяча из неподвижного положения развиваемым физическим качеством является сила и мощь рук. Это упражнение включает в себя использование мышц плеча, плеча и локтя для создания силы и продвижения мяча вперед. Это также требует координации и стабильности в ядре и нижней части тела, чтобы сохранить баланс и контроль во время броска. Улучшение этих способностей может привести к увеличению дальности и точности броска. Другие физические качества, которые можно развить с помощью метания мяча, включают ловкость, скорость и выносливость, в зависимости от конкретных требований деятельности.

Пояснення:

Answer 2

При выполнении метания мяча с места на дальность развивается скоростно-силовая выносливость.

Скоростно-силовая выносливость - это способность мышц работать на высокой интенсивности в течение продолжительного времени. В данном случае, для метания мяча с места на дальность, необходимо приложить максимум усилий для создания силы, а затем максимально быстро передать эту силу мячу. Повторение этих действий много раз требует от мышц не только силы, но и способности соблюдать высокую скорость выполнения движений.

Развитие скоростно-силовой выносливости не только позволяет бросать мяч на большую дальность, но и улучшает атлетические результаты в других видах спорта, где требуется высокая скорость и сила, например, в легкой атлетике, баскетболе, американском футболе и др.

Для эффективного развития скоростно-силовой выносливости при метании мяча с места на дальность важна систематическая тренировка, которая включает в себя упражнения на укрепление мышц корпуса, ягодичных мышц, бедер, плечевого пояса и технику метания. Также важно следить за правильным питанием, отдыхом и использовать методы восстановления после тренировок.