Question

Прыжок в длину с места​

Answer 1

Ответ:

Дам совет: согни колени, При отталкивание встань на носочки, руки качай вперед и назад и когда качаешь вперед прыгай, приземлись на ноги или корточки

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

ты просто стоишь и прыгаеш чем дальше чем лучше отценка

Answer 3

Прыжок в длину с места — это легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмен должен прыгнуть вперёд на максимальное расстояние, начиная с положения стоя на месте. Вот шаги, которые обычно выполняются при выполнении прыжка в длину с места:

1. Стартовая позиция: - Спортсмен становится на стартовой линии, ноги на ширине плеч. - Вес тела равномерно распределен между обеими ногами. - Руки свободны и находятся вдоль тела.

2. Беговой разбег: - Спортсмен делает короткий беговой разбег, чтобы набрать некоторую скорость перед прыжком. - Важно поддерживать правильную технику бега: руки должны двигаться в ритме с ногами, тело должно быть наклонено вперёд.

3. Замах руками: - На последних шагах разбега спортсмен начинает замахиваться руками назад. - Это создает момент инерции, который будет использоваться при прыжке.

4. Отталкивание: - На последнем шаге разбега спортсмен делает сильное отталкивание от земли. - Важно использовать силу ног и мышц ягодиц для создания максимальной высоты и длины прыжка.

5. Полёт: - После отталкивания спортсмен находится в воздухе. - Тело стремится двигаться вперёд, и руки продолжают движение вперёд, чтобы сохранить баланс.

6. Посадка: - Спортсмен готовится к приземлению. - После полёта следует аккуратная посадка на песчаную яму или другую подготовленную поверхность.

7. Оценка прыжка: - Длина прыжка измеряется от стартовой линии до самой близкой точки приземления.

8. Техника: - Успешные прыжки требуют отличной координации и силы в ногах, а также хорошей техники в замахе руками и управлении телом в воздухе.

Тренировки включают в себя улучшение силы ног, гибкости, координации и техники прыжка. Важно также разрабатывать правильные беговые навыки для набора скорости перед прыжком.