Question

Реферат верхняя подача мяча в волейболе​

Answer 1

Ответ:

Верхняя передача мяча двумя руками – это основной технический приём волейбола. Только этим способом можно наиболее точно передать мяч. Не овладев верхней передачей, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в волейболе.

Обязательным условием правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперёд-вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой, пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку «ковш» (момент приёма). Основная нагрузка при передаче (собственно передача) падает преимущественно на указательные и средние пальцы. Ноги и туловище выпрямляются, разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев мячу придаётся нужное направление.

В зависимости от траектории полёта мяча верхняя передача выполняется в средней или низкой стойке. Спасибо за внимание!

Объяснение:

Можешь посмотреть в инете на разных сайтах и подредактировать

Answer 2

Конечно, давайте рассмотрим тему "Верхняя подача мяча в волейболе" более подробно.

Введение: Волейбол — это спортивная игра, которая требует от игроков высокой физической формы, ловкости и хороших навыков владения мячом. Одним из важных элементов волейбола является подача мяча. Подача бывает различными типами, включая верхнюю подачу, которая является одной из основных и наиболее используемых техник.

Особенности верхней подачи: Верхняя подача мяча в волейболе предполагает, что игрок использует верхнюю часть ладони и пальцев для контакта с мячом. Этот метод подачи обеспечивает точность и контроль над траекторией мяча. Верхняя подача также позволяет игроку создавать различные эффекты, такие как вращение мяча, что делает ее более непредсказуемой для противников.

Техника верхней подачи: 1. *Позиция стоп:* Игрок должен находиться в правильной позиции перед выполнением верхней подачи. Ноги должны быть разведены на ширину плеч, колени слегка согнуты, а вес тела равномерно распределен между ногами.

2. *Взятие мяча:* Игрок должен взять мяч в свою ладонь, поднять руку над головой и слегка согнуть локоть.

3. *Контакт с мячом:* В момент подачи игрок должен коснуться мяча верхней частью ладони и пальцами, обеспечивая точечный и контролируемый контакт.

4. *Машина подачи:* При верхней подаче важно использовать весь телесный вес и силу руки для передачи энергии мячу. Рука должна двигаться сверху вниз, при этом локоть прямо, а запястье упруго.

Преимущества верхней подачи: 1. *Точность:* Верхняя подача обеспечивает высокую точность и контроль над мячом, что важно для успешной передачи.

2. *Эффекты:* Используя верхнюю подачу, игрок может придавать мячу различные эффекты, что делает его более трудным для противников.

3. *Универсальность:* Верхняя подача подходит для различных ситуаций в игре, будь то подача на атаку или точные передачи на среднюю линию.

Заключение: Верхняя подача мяча в волейболе является важным элементом техники игры. Этот метод обеспечивает игрокам точность, контроль и возможность воздействия на траекторию мяча. Овладение верхней подачей требует практики и совершенствования навыков, но она является неотъемлемой частью успешной игры в волейбол.