Question

Гиподинамия-это.. 1) низкая двигательная активность человека 2)высокая двигательная активность человека 3) чрезмерное питание​

Answer 1

Ответ: 1) Низкая двигательная активность человека

Answer 2

Гиподинамия представляет собой состояние недостаточной физической активности человека. Это означает, что человек проводит мало времени в движении, что может иметь отрицательные последствия для его здоровья. Давайте рассмотрим каждый из предложенных вами вариантов:

1) Низкая двигательная активность человека: - Это основной аспект гиподинамии. Когда человек мало двигается, его мышцы слабеют, костная масса снижается, и обмен веществ замедляется. Это может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие. Также низкая физическая активность связана с ухудшением психического здоровья, таким как депрессия и тревожность.

2) Высокая двигательная активность человека: - Высокая физическая активность, наоборот, является здоровым образом жизни. Однако избыток активности без достаточного отдыха также может иметь негативные последствия, такие как переутомление, повреждения суставов и мышц, а также повышенный риск травм.

3) Чрезмерное питание: - Чрезмерное потребление пищи, особенно богатой калориями и низконутриентной, также может способствовать развитию гиподинамии. Если человек употребляет больше калорий, чем тратит, это может привести к накоплению избыточного веса, что, в свою очередь, усиливает проблемы с физической активностью и здоровьем.

Таким образом, оптимальный образ жизни включает в себя умеренную, но регулярную физическую активность, сбалансированное питание и предотвращение избыточного потребления калорий. Следует стремиться к золотой середине, избегая как недостатка, так и избытка активности и питания.