Question

1) техника выполнения прыжка в длину с места. 2) Что такое ЗОЖ? (Вкратце)​

Answer 1

Ответ:

знаю ответ только на второе

зож это здороввй образ жизни , собой это подразумевает отсутствие вреднвх привычек таких как курение или употребление алкоголя а так же питание только хорошими продуктами и ведение активного способа жизни

прости что так мало(

Answer 2

Ответ:Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.26 мая 2

2.Здорóвый óбраз жи́зни

Answer 3

Техника выполнения прыжка в длину с места

Прыжок в длину с места - это легкоатлетическое упражнение, в котором спортсмен пытается преодолеть максимальное расстояние в прыжке с неподвижного положения. Вот основные этапы техники выполнения прыжка в длину с места:

1. Начальная позиция: - Спортсмен стоит на месте, ноги на ширине плеч. - Тело должно быть расслаблено, а взгляд направлен вперед.

2. Разбег: - Спортсмен делает несколько шагов разбега для набора скорости и энергии перед прыжком. - Разбег должен быть ритмичным и согласованным с индивидуальными особенностями спортсмена.

3. Отталкивание: - В момент отталкивания, спортсмен делает сильный и резкий прыжок с обоих ног. - Отталкивание происходит с использованием силы ног и рук.

4. Полет: - Во время полета, спортсмен должен сохранять горизонтальное положение тела. - Руки должны быть вытянуты вперед для поддержки баланса и улучшения аэродинамики.

5. Приземление: - Приземление происходит на песчаной яме или мягкой поверхности. - Спортсмен должен стараться сохранить равновесие и сделать плавное приземление.

Источник 1:

Что такое ЗОЖ?

ЗОЖ - это сокращение от "здоровый образ жизни". ЗОЖ описывает образ жизни, основанный на здоровых привычках и правильном подходе к заботе о своем физическом и психическом благополучии. Вкратце, ЗОЖ включает в себя следующие аспекты:

1. Правильное питание: - ЗОЖ подразумевает употребление разнообразной и сбалансированной пищи. - Рацион должен включать в себя фрукты, овощи, злаки, белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях.

2. Регулярная физическая активность: - ЗОЖ включает в себя регулярные физические упражнения и тренировки. - Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.

3. Отказ от вредных привычек: - ЗОЖ предполагает отказ от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек. - Вредные привычки могут негативно влиять на здоровье и благополучие.

4. Полноценный сон: - ЗОЖ включает в себя регулярный и достаточный сон. - Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день для поддержания здоровья и энергии.

Источник 2: